在没有密保手机号的情况下找回QQ可以通过填写个人资料来实现，1、打开QQ，点击找回密码。2、输入忘记密码的QQ号，点击确定。3、点击更换其他验证方式。4、点击提交资料进行验证。5、点击开始验证，按照提示填写信息。6、全部信息填完后提交即可。

qq密码忘记找回的方法，先在手机上打开QQ软件，然后在登录界面点击下方的忘记密码，在弹出的界面选择找回密码，输入需要找回密码的账号然后点击确定，验证成功后就能找回。

qq密码忘记找回的方法：首先在手机上打开QQ软件，然后在登录界面点击下方的忘记密码，接着在弹出的界面选择找回密码，输入需要找回密码的账号然后点击确定，验证成功后就可以找回密码了。

首先打开QQ点击下方忘记密码，点击找回密码选项 ，输入想要找回密码的QQ号，点击确定，然后进入安全验证，拖动完成拼图，接着进入短信验证，使用密保手机发送相应短信，发送完成点击我已发送，最后输入新密码，并重新登陆QQ即可。

1、首先打开我们的手机QQ进入主界面。2、点击左上角自己的头像。3、找到左下角设置，点击进入。4、选择设备帐号安全。5、进去之后，有一个修改密码。选择进行修改密码。6、这时候需要我们输入原来的密码和新密码。7、然后点击确定，这时我们的QQ密码就更改成功了。重新登录下QQ即可。