冬天晨跑和夜跑相比较的话，夜跑会更加好一点，首先冬天早上气温比较低，起床会很困难，而且冬天早上的二氧化碳含量也会比较高，对身体不好。冬天晨跑好还是夜跑好。一般来说在冬天进行夜跑比较好，因为冬季的早晨气温很低，而且很多人这个时候都不太原因早起。不过即使冬天选择夜跑，那跑步的时间也最好不要太晚，否则不仅视线不好，气温也很低。其实冬天夜晚的气温也很低，不过相比之下晨跑更容易消耗身体的血糖，因此还是选择夜跑比较好。另外冬季环境问题最严重，清晨空气中二氧化碳的浓度相对比较高，特别是出太阳之前，地面的上空近低大气层会出现逆温层，这个温层下就会聚集，较多的烟尘、碱甚至苯等有害化学物质，长期晨跑下去，会给身体健康带来不利的影响。冬天晨跑和夜跑哪个好。

一、夏季养肝护肝的六份“护肝计划”。夏季养肝计划一、提前预防 避免肝病夏日来袭。首先，应注意休息，以免因过度劳累让肝脏出现缺血、缺氧的情况，导致本已受损的肝细胞坏死。其次，肝病患者饮食宜清淡易消化，避免过食油腻使肝脏负担加重，注意适当补充蛋白质、维生素、无机盐和纤维素。日常饮食中还应注意清洁卫生，以免不洁饮食中的毒素引起肝脏损害。夏季出汗多，肝病患者应注意适量补水，以促进血液循环和肝脏代谢。但是，补水也不宜过多，否则有可能加重浮肿症状。冰的东西尽量少碰，如果多吃冷饮、冰西瓜，容易引发胃炎，从而引起肝病的复发。喝冰啤酒一方面容易对胃产生刺激，另一方面因为含有酒精，会加重肝脏的负担。此外，肝功能异常的患者耐受能力比正常人低，应避免暴晒和长时间在高温环境下工作，否则很容易中暑。

柠檬茶的功效与作用。1.有助于消化：柠檬茶中含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以促进胃肠蠕动，增加胃酸分泌，有利于消化食物。2.清热解毒：柠檬中的柠檬酸和果酸有清热解毒的作用，能够帮助身体排除有害物质。3.保护皮肤：维生素C和柠檬酸还可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的健康和美丽。4.缓解疲劳：柠檬茶中含有能够缓解疲劳的物质，可以帮助恢复体力，提高身体的抵抗力。5.降低血压：柠檬茶中的柠檬酸可以促进钾的排出，从而有助于降低血压。柠檬茶的禁忌。1.患有胃病的人应慎用：柠檬茶中含有较高的柠檬酸，有可能刺激胃酸分泌，导致胃痛、胃酸逆流等症状，因此患有胃病的人应慎用。2.患有肾病的人应慎用：柠檬茶中含有较高的草酸，有可能加重肾脏的负担，因此患有肾病的人应慎用。

澧水船夫号子的拼音是lǐ shuǐ chu&aacute。n fū&nbsp。h&agrave。o zi。澧水船工号子，湖南省澧县的传统音乐，国家级非物质文化遗产之一。从《澧州志》的记载和一代代老船工的追忆中判断，澧水船工号子早在明代就已产生并获得初步发展，已经有500多年的历史了。澧水船工号子以反映船工们苦难生活和劳动场面为主题，没有固定的唱本和唱词，也不需要专门从师，全凭先辈口授，代代相传。这些号子大多因时因地因人即兴而起，脱口而出。2006年5月20日，澧水船工号子经中华人民共和国批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

冬天军训心得体会主要由三个部分构成。首先简单描述想要总结的事情，即是对什么事情的心得体会，然后就根据自己的想法，说出自己的感悟、理解与思考，最后总结我们对该事情的看法和进一步的思考以及思考后的心得和体会。

1.本来没什么事，可经她这么加油加醋的一说，俩人就吵起来了。2.我知道。我只是憧憬一下。也没什么损害。3.事情已经到了不可收拾这一步，我也没什么好办法。4.她长得普普通通，没什么特别的。5.感冒没什么大不了的，吃点药就好了。

1.海洋馆里拥有众多珍稀大型动物，有号称“亚马逊巨人”的巨骨舌鱼，凶猛威武的大鲨鱼，长寿的代表大海龟等，您可以一览它们的风采。2.后面的大伯穿着军装显露出一副英俊威武的模样，二伯和爸爸的中山装也格外显眼。

1.只能找到这种了，虽然不够一百万朵，剩下的就用爱糊弄一下吧。坂田银时。2.明光宗想起昨天他亲拨内帑存银一百万两，赐予辽东将士，到了王森眼里就是圣天子登基，将士效力，那些蛮夷自然要望风而遁了。7.第一年里，他的毛收入超过了一百万。