中国医学科学院肿瘤医院。老年人春季养生：。1. 预防感冒：春季气候多变，老年人要随时增减衣服、带口罩，如感冒要及时就医；2. 注意饮食：老人易上火，宜多吃新鲜清淡的蔬菜和一些具有清热润肺功效的水果和食物，如春笋、菠菜、胡萝卜等；3. 充足睡眠：老人春季易感昏昏欲睡，建议午睡一小时左右，下午安排适量的体育活动，如散步、打太极拳、做健身操等。

我预谋在某个阳光正好的冬天遇见你。月亮不会奔向你，但我会，不远万里的那种。只想你们看到在，在自己的角落假装着是过客。想和你撞进夏夜的晚风里，再拥入寒冬温暖的怀抱里。你在，春华秋实夏雨冬霜。你不在，春夏秋冬。我有太多的浪漫都想在你身上施展。天涯万一见温柔，瘦应为此瘦，羞亦为即羞。原来这尘世，有一种爱，未开口，便泣不成声。岁岁平安可不够我要岁岁有你。对象没有不要紧，奶茶不喝会伤心。这个春天有香香的樱花盛开与新的遇见。你看南城的花都开了，该熬的都熬过去了，所以不要不开心了。

心脏病是很多中老年人害怕的疾病之一。那么老人如何保护心脏呢？下面懂视小编整理了老人保护心脏的妙招，一起来看看吧。老人保护心脏的方法。1、多吃复杂碳水化合物。碳水化合物是饮食的重要组成部分。复杂碳水化合物富含淀粉和纤维，到达体内后可以缓慢释放能量。全麦食品、谷类食品、糙米、燕麦片、荞麦和土豆都属于复杂碳水化合物。2、按摩内关穴；内关穴可以说是心脏的卫士，直接关系心脏功能的调节，比如突发性的心跳过速、心绞痛等都可通过按压内关穴来缓解。平日也可以经常的按揉此穴，以此来达到疏通经络、预防保健的作用哦。手掌朝上，握拳能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在两筋中间，腕横纹上两寸的位置。揉内关穴要力度适当，按揉以酸胀为佳。3、减少盐和钠的摄入量。