打开【QQ】，点击左上角的【QQ】头像，点击左下角的【设置】，选择【手机号码】，选择【更换】，点击【手机号码验证】，输入验证码后点击【提交】，输入新的手机号码，最后点击【下一步】即可。

登录手机QQ，依次点击【头像】-【设置】-【账号安全】，解绑密保手机即可；登录电脑QQ，依次点击【主菜单】-【安全】-【安全中心首页】，然后解绑密保问题即可。

QQ的密保手机是不能解绑的，只能更换其他手机号绑定。1、打开QQ登录，点击左上角的头像。2、点击设置，选择手机号码，然后点击更换。3、点击手机号码验证，输入验证码后点击提交。4、输入要更换的手机号点击下一步，再次输入验证码后点击提交即可。

在没有密保手机号的情况下找回QQ可以通过填写个人资料来实现，1、打开QQ，点击找回密码。2、输入忘记密码的QQ号，点击确定。3、点击更换其他验证方式。4、点击提交资料进行验证。5、点击开始验证，按照提示填写信息。6、全部信息填完后提交即可。

先打开QQ，点击忘记密码，选择找回密码选项，然后输入想要找回密码的QQ号，点击确定，进入安全验证，拖动完成拼图，接着进入短信验证，使用密保手机发送相应短信，发送完成后点击我已发送，最后输入新密码，重新登录QQ即可。

qq的密保手机号不能解除绑定。因为密保手机号是无法解绑的，只能通过更换手机号的方式来替代。

解除手机qq密保在需要进入qq主页后将手机屏往右滑，进入qq个性化设置，点击左下角的设置界面并选择手机号码，然后关闭手机qq的几个安全验证功能，点击更改后根据流程关闭即可。