通风。湿气最怕的一个动作是通风。通风可以让空气流通，减少潮湿，降低湿气的积聚。在潮湿的季节里，要定期开窗通风，尽量避免在没有通风的地方长时间停留。此外，还可以使用除湿剂、适当增加空气循环等方法来减少湿气。

stick的过去式是：stuck。stick的意思是n.手杖；枝；杆；vt.刺入；插于；竖起；vi.钉住；坚持，遵守；粘贴；生效，起作用。stick【近义词】adhere。

set的过去式是：set。set的词语用法是v.(动词)set的基本意思是“放,搁”,指为了明确的目的而将某人或某物放在一个特定的位置或使其处于某种状态。引申可指“使凝固,使变坚固”“确定,制定”“估计,评价”“调整,对准”“使某人〔某物〕开始做某事〔发生作用〕”“树立,创造”“镶嵌,点缀”“谱曲,设置”“排字”等。set【近义词】appoint。

strike的过去分词是：struck/stricken。strike的例句是用作名词(n.)The dockers are coming out on strike for higher wages.码头工人将举行罢工要求增加工资。strike的意思是n.罢工；打击；殴打；v.打；撞；罢工；划燃。

方法1：扼制冲动：1、去一个你无法伤害到自己的地方。2、大声说出让你如此痛苦的原因。3、采用"蝴蝶疗法"。4、如果你有个很信任的朋友，告诉他发生了什么吧。5、如果你觉得实在没法向人说出自己的自伤倾向，那就拨打热线寻求心理咨询。6、如果你一定需要给自己一点"痛"感，那就用能控制、伤害小的方法。7、感到自己是被爱着的。方法2：防止下一步行动：1、在你视野范围内移除所有之前试过自伤的物品。2、不要忘了奖励自己。3、尝试求助专业心理咨询机构。4、知道是什么让你痛苦。5、悬崖勒马，努力遏止自伤行动。6、想象自己见到好友自伤，你会怎么做？那就把自己当作自己的好友，好好安慰开导他（她）吧。方法3：摘下面具，回归真实自我：1、如果你已经伤害到自己了，特别是情况危急（流了十多分钟血了，割到大血管）或是想自杀，请立即求助！不管发生了什么，请不要害怕求助，没有人会轻视你。2、寻求自伤原因。3、改变环境。

1、运动可以防止肥胖或有利于减肥，控制体重。2、运动归抵御疾病，体育锻炼可以降低心血管疾病发生的风险，使血液通畅。3、运动可以带来好的心情。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，让人们感到开心、放松，进而增强自信心。4、运动可以使精力充沛。日常锻炼就会增加肌肉力量，让人们拥有更强的耐力，锻炼和体育运动，有助于体内将氧气和养分输送到各个组织，使心血管系统工作效率更高。