春天不仅是外出踏青游好时候，同时也是失眠的高发时期，不少男士朋友都有在春季失眠的毛病。那么男人春季失眠的原因是什么呢？我们失眠该怎么办才好呢？有什么治疗失眠的好方法呢？不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧。目录；1、男人春季失眠的原因 2、男人治疗失眠的妙招。3、按摩法改善男人睡眠 4、男人失眠的中医治疗。5、安眠的食物有哪些 6、食疗帮助男人改善睡眠。7、男人失眠喝什么茶好 8、不良的睡觉习惯。男人春季失眠的原因；

1.金菊花茶：具有清热解毒、消肿止痛等功效，适宜于感冒、发烧等症状较重的人饮用。2.黄菊花茶：具有清热解毒、润喉消痰等功效，适宜于口干、咳嗽等症状较为明显的人饮用。3.紫菊花茶：具有安神、提神醒脑、缓解神经衰弱等功效，适宜于长期精神紧张、工作压力大的人饮用。4.黑菊花茶：具有缓解眼疲劳、减少黑眼圈、普及皮肤等功效，适宜于长时间使用电脑、手机等电子设备的人饮用。5.白菊花茶：具有清热解毒、利尿消肿等功效，适宜于口渴、尿频、水肿等症状较明显的人饮用。6.红菊花茶：具有和血养颜、活血化瘀等功效，适宜于女性经期不调、皮肤不佳等问题的人饮用。

黑枸杞是一种具有多种保健功效的植物，主要功效包括。1.强身健体：黑枸杞中含有丰富的营养成分，如多种氨基酸、多种矿物质和维生素等，这些成分有助于提高人体免疫力，增强体质，改善身体健康。2.抗衰老：黑枸杞中含有丰富的多糖和黄酮类物质，这些物质具有很强的抗氧化作用，可以有效地清除人体中的自由基，延缓细胞老化，使皮肤更年轻。3.保护眼睛：黑枸杞中的花青素物质可以保护眼睛，防止视网膜受到损伤，还能有效缓解眼疲劳、养护视力。4.改善睡眠：黑枸杞中含有大量的褪黑素，是人体内自然产生的助眠物质，食用黑枸杞可以调节人体的内分泌系统，改善睡眠质量。5.活血化瘀：黑枸杞中的一些化学成分，如花青素、酚酸等，可以增强人体的循环系统，促进血液循环，消除血液中的毒素，防止血液凝结。

救回方法就是使用官方itunes。启动itunes，将手机用lighting数据线连接到电脑，弹出窗口点击下载并更新。下载完成开始更新，需要你密码解锁手机确认更新。接下来系统会自动下载固件，然后启动更新。更新OS固件完成，系统会提示运营商信息更新，点击下载并更新。运营商信息更新后全部更新就完成，重新启动即可。