蔬果在我们生活中常常就能接触到，哪怕是肉食爱好者也会为了身体健康吃一些蔬果。水果多吃除了一些正常的营养需求之外，你猜得到水果能够抗癌吗。那么，本期抗癌食物盘点抗癌水果。猕猴桃。我们都知道维生素C可以对抗自由基，一个维生素C分子可以消灭2个自由基分子，而癌症的前期是炎症，炎症很多就是自由基导致，因此，维生素C有抗癌的功效。猕猴桃维生素C的含量非常高，研究发现，它的含量是橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。所以，猕猴桃不愧为抗癌高手。体内亚胺是直接导致癌症的罪魁祸首，而亚盐是来自平常的食物，进入体内才合成亚胺，而猕猴桃里有一种物质，虽然还不知道名字，但是发现这种物质有阻断亚胺的合成的功效，阻断率高达98%。因此，就可以减少癌症的发生，所以，猕猴桃是抗癌高手。

在秋季之中，水果依旧泛滥于市场，但由于现在气候转凉，很多人不知道在秋季能不能吃水果，能吃哪些水果。喜欢养生的朋友也会想知道，秋季吃什么水果比较养生，秋季有哪些我们必须知道的养生常识。接下来，小编将告诉大家这些答案。养生常识：秋季养生水果。一、甜蜜柑橘；柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。食疗养生：柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽；橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。性支气管炎。二、梨园飘香；有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。食疗养生：生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。三、苹果熟了；

1、秋梨。吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

1、桑葚。桑葚滋阴补血、补肝益肾、生津止渴，具有“补血果”的称号,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。适量食用桑葚还能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及消除燥热。由桑葚制成的桑葚干，铁和维生素C含量很高,这两种元素和造血有关,是妇女产后或长久劳损、血虚体弱者的补血良品。2、山楂。3、葡萄。4、龙眼。5、红枣。6、樱桃。7、荔枝。8、圣女果。

1、苹果 苹果的结果期在7～11月,在秋天的时候大多数苹果进入成熟期。苹果含有的热量低,营养极其丰富,苹果口感脆甜,老少皆宜,尤其适合减肥人群食用。苹果中含有可有效溶解硫元素的成分,能使忍皮肤光滑细嫩,多吃苹果能起到嫩肤的作用。2、石榴 3、柚子 4、枣

1、荔枝；2、大枣。3、山楂；4、桂圆；5、奇异果；6、苹果；7、橘子；8、香蕉；荔枝：坐月子的产妇食鲜荔枝能生津止渴、和胃平逆；食干荔枝水煎或煮粥食用有补肝肾、健脾胃、益气血的功效，对于产后体虚、贫血、心悸、失眠有一定的帮助。荔枝富含铁元素及维生素C，铁元素能提高血红蛋白的含量，使产妇面色红润，而维生素C能使皮肤细腻富有弹性。产妇怎么吃：产妇可将荔枝在开水中洗净，泡温热后去皮食之。荔枝性热，多食易上火，每次1-2个即可，每日3-4次。