1、枣枣是秋天成熟的一种代表性水果，其中富含大量的维生素C和蛋白质、有机酸等营养元素，可以很好的补充人体所需营养。并且其清脆爽口，还有着美容养颜的功效，每天吃三个枣子，可以有效延缓皮肤衰老使其永葆年轻。2、苹果3、柚子4、石榴5、柿子6、葡萄7、橘子8、梨子9、山楂10、猕猴桃

石榴具有润肺去燥等功效，在气候干燥的秋季是不能少的水果之一。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。

1、柚子柚子也是一种常见在秋季成熟的水果，柚子的上市时间一般在每年的9-12月。因此其成熟季节自然就在秋季了，在秋季自然成熟的柚子，其营养物质含量是最丰富的时候。适当食用一些柚子不仅能够降低人体的胆固醇及血糖，还能够提高人的体质。而且柚子皮带有浓浓的香味，能够去除异味，受到很多人的欢迎。2、葡萄3、枣4、梨5、苹果

山楂：山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。4、葡萄：葡萄能益气血、益肝阴、强筋骨、通经络，具有暖胃健脾的功效。现代医学研究表明，葡萄富含各种维生素、氨基酸、蛋白质等，葡萄皮和葡萄籽中含有抗氧化物质，对心脑血管疾病有积极的预防和治疗作用。

秋天的水果有葡萄、柿子、石榴、柚子、芒果、枣、山楂、苹果、甘蔗、柠檬、猕猴桃、菠萝等。其中葡萄中所含的多种果酸有助于消化。柿子有止咳化痰、润肺的作用。石榴能够提高机体免疫力，降低胆固醇，软化血管，为人体补充水分等作用。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。