首先在主屏幕界面中找到【相机】应用，进入【相机】界面后，选择【视频】功能，点击【红色圆点】开始手机录像，再次点击【红色圆点】即可暂停手机录像。

1、备份视频到云端：可以使用云服务如iCloud、Google Drive、OneDrive等将视频备份到云端，以免手机丢失或出现故障时导致视频..。2、备份视频到电脑：使用数据线将手机连接到电脑，将视频复制到电脑硬盘中，以备份视频。3、使用存储卡备份：如果手机支持SD卡或MicroSD卡，可以将视频备份到存储卡中，以备份视频。4、上传到视频分享网站：如果想和别人分享视频，可以将视频上传到视频分享网站如YouTube、Bilibili、TikTok等，以永久保存视频。

原因：看视频自动暂停跟ROOT没有直接关系，是手机系统设置的问题；建议检查下系统的设置是不是设置问题；如果是使用的第三方软件APP观看的话去检查下软件设置。

1、系统的问题，把手机上重要的资料先备份下， 然后恢复出厂设置。2、下载的第三方软件问题，关机状态下，按住音量加键和关机键，等出现开机画面时松手，即可进入Recovery。进入Recovery>中文>清除数据>清空所有数据）。3、这是网络不好的原因。