苹果id密码忘了可以通过爱思助手刷机来解决，1、打开爱思助手，进入主界面。2、按照提示用数据线连接苹果设备到电脑。3、点击智能刷机，选择一键刷机。4、在可刷版本中选择要刷的iOS版本，然后点立即刷机。5、等待刷机完成，重新激活设备即可。

苹果手机忘记id密码找回需要先打开手机，找到手机上的系统设置并将其打开，找到设置界面中的AppStore选项，点击进入之后接着选择上方苹果ID名称，点击iFogot选项即可修改密码。

1、在 iPhone、iPad 或 iPod touch 上前往“设置”。2、轻点“您的姓名”>“密码与安全性”>“更改密码”。3、如果您已登录到 iCloud 并启用了密码，则系统将提示您输入设备的密码。4、按照屏幕上显示的步骤来更新密码。

1、在iPhone、iPad或iPod touch上：前往“设置”。轻点“您的姓名”>“密码与安全性”>“更改密码”。如果您已登录到iCloud并启用了密码，则系统将提示您输入设备的密码。按照屏幕上显示的步骤来更新密码。2、在Mac上：如果运行的是macOS Catalina：选取苹果菜单>“系统偏好设置”，然后点按“AppleID”。点按“密码与安全性”。选取“帐户详细信息”。

1、如果您已经找回了Apple ID账户，或者知道账户但是忘记了密码，您可以通过如下方式找回（重置）密码：2、在Apple ID账户页面，点击“忘记了Apple ID 或密码”。3、在新打开的页面输入Apple ID 账号，点击继续之后选择重新设置密码。此时您可以选择通过邮箱重设密码，或者是通过当初填写的安全问题重置密码。

首先打开苹果的官方网站，点击技术支持，登陆我的AppleID，选择找回AppleID账号的选项，进入信息的填写界面，信息填写的越详细，帮助找回的可能性越大，填写完毕之后就可以进入验证页面，如果填写信息没有错误，那么就可以找回账号和密码。