打开【抖音短视频】，选择右下角的【我】，点击界面右上角的【三横图标】，选择【创作者服务中心】，打开【视频管理】，选择【点击上传】，即可上传长度十五分钟以内，容量不超过4g的视频。

抖音发长视频需要先打开手机，在手机菜单栏找到抖音app后直接点击进入，点击我，然后点击菜单键，选择设置进入，接着找到反馈与帮助，再找到视频，点击1-15分钟视频，再点击如何上传1-15分钟的视频即可。

抖音火山版发长视频首先需要打开手机里的抖音火山版APP，登录自己的账号之后点击下方的加号按钮，选择上传按钮，在新的页面里点击选择要上传的长视频，选择好了之后再点击下一步就发送完成了。

春天不仅是外出踏青游好时候，同时也是失眠的高发时期，不少男士朋友都有在春季失眠的毛病。那么男人春季失眠的原因是什么呢？我们失眠该怎么办才好呢？有什么治疗失眠的好方法呢？不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧。目录；1、男人春季失眠的原因 2、男人治疗失眠的妙招。3、按摩法改善男人睡眠 4、男人失眠的中医治疗。5、安眠的食物有哪些 6、食疗帮助男人改善睡眠。7、男人失眠喝什么茶好 8、不良的睡觉习惯。男人春季失眠的原因；

现在很多男士朋友的身体都会有一些小毛病，头疼就是经常遇见的问题之一，那么男人经常头疼怎么办才好呢？我们应该如何治疗链头疼呢？有什么有效缓解头疼的方法呢？不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧。很多时候男人头疼忍忍就过去了，可是有什么方法能够让我们缓解头疼呢。一、冰敷好还是热敷好。减缓头痛是要冰敷好或热敷好，得看头痛的类型。一般来说，偏头痛是因为血管膨胀压迫到神经，而引起的头痛。这个时候，为了避免血管的膨胀就应该要冰敷。相反地从头顶到肩膀，眼睛等像被拉住一样的痛时，是因为肌肉紧绷的关系。这个时候，推荐用热毛巾或暖暖包热敷头、脖子和眼睛来减缓疼痛。二、摄取适量咖啡因；我们都知道咖啡因可以提神醒脑，同样的当头痛时一杯热咖啡或热茶的量是OK的哦。

方法1：使用家庭疗法：1、使用加湿器。2、吸入蒸汽。3、敷温热的毛巾。4、使用盐水喷雾剂。5、使用洗鼻壶。6、用盐水漱口。7、考虑拔油排毒（油拔法）。8、用正确的方法擤鼻。方法2：改变习惯：1、用温水洗澡。2、买一个室内盆栽。3、戒烟。方法3：吃有益的食物：1、遵循地中海饮食法。2、喝温热的汤。3、吃菠萝。4、避开会引发炎症的食物。5、吃辣椒。6、多摄取维生素C。7、服用椰子油。方法4：使用草药：1、吃大蒜。2、服用接骨木提取液。3、使用胡椒薄荷。4、使用桉树。5、尝试服用蓝马鞭草。6、使用蜜蜂花。

急不可耐的造句是：(1).他早就急不可耐地盼望重操文学旧业了。(2).夏日的雨，仿佛游子归乡般急不可耐的从高空奔涌而下，抚摸着想念中的大地山川。拼音是jí bù kě nài。感情色彩是中性成语。年代是近代成语。结构是偏正式成语。

首先打开APP，然后点击我，接着点击右上角的设置，再点击反馈与帮助，之后点击如何上传1到15分钟的视频，最后点击上传，选择一段2分钟长的视频上传即可。