先打开QQ，点击忘记密码，选择找回密码选项，然后输入想要找回密码的QQ号，点击确定，进入安全验证，拖动完成拼图，接着进入短信验证，使用密保手机发送相应短信，发送完成后点击我已发送，最后输入新密码，重新登录QQ即可。

QQ密保忘记了如果要修改密码可以通过在QQ安全中心的密码管理中选择修改密码，选择其他密保工具修改，如果没有可用的密保可以在QQ安全中心进行找回密码申诉QQ号和好友辅助验证即可找回。

首先下载并且安装QQ安全中心，然后打开，接着按照提示绑定QQ，绑定QQ号码后，当QQ登陆时就可以绕过手机验证信息，直接一键验证通过了。

先点击左上角的头像进去设置，进入后点击左下角的设置按钮，在设置里面打开账号的设备安全，再打开设备锁，接着进入设备锁里面如果还没开启的话，那就点击开启了，开启之后就能看见密保手机号码了，点击打开，然后点击更换密保手机进去更改，之后再根据你的手机号是否再用，然后再进去更换新的密保手机号便可。

进入手机版QQ后，在左上角打开菜单后选择进入设置。在设置列表找到并点击手机号设置。在手机号设置界面点击更换。在电脑上打开QQ后，在左下菜单中选择进入安全中心首页。在安全中心首页选择打开更多功能。进入更多功能后，找到当前绑定的手机号，点击后面的更换。在更换界面选择一种方式更换，进入设置。在此界面就可以绑定新的手机号，修改密保手机号了。

解除手机qq密保在需要进入qq主页后将手机屏往右滑，进入qq个性化设置，点击左下角的设置界面并选择手机号码，然后关闭手机qq的几个安全验证功能，点击更改后根据流程关闭即可。