打开手机【QQ】，点击下方的【联系人】，在联系人界面上方，点击【通讯录】即可；或者点击联系人上方的【新朋友】，点击右上角的【添加】，在下方的多种选项中选择【添加手机联系人】，即可找到【手机通讯录】。

首先点击QQ并登录，点击下方工具栏中的联系人，找到需要删除的好友并点击进入其个人主页，接着点击右上角的设置，选择删除好友，再次点击删除好友即可。

qq助手同步通讯录需要先在手机里下载并安装好QQ同步助手软件，然后打开qq同步助手软件，用qq账号登录，再点击同步选项，点击上方的圆形大图标，选择立即同步即可。

1、进入手机QQ后点击左上角头像，找到设置并点击。2、找到联系人、隐私一栏，并点击。3、点击手机通讯录。4、点击右上角三条横杠的图标，并选择停用。

1、点击进入手机QQ。2、点击屏幕底部的“联系人”。3、点击“通讯录”选项。4、如果用户还没有绑定手机号，那么按照提示绑定手机号，之后系统会出现“QQ想访问你的通讯录”，点击“好”。5、页面上会出现“备份与恢复”选项，点击即可进行相关操作。

1、首先,我们点击打开手机版QQ软件,点击登录个人QQ账号及密码。2、进入到QQ消息界面后,轻点左上角的个人头像。3、然后在QQ的个人页面,我们点击左下角的“设置”选项。4、进入到“设置”界面后,在下方选项中找到并点击“联系人,隐私”。5、在“联系人,隐私”页面中,我们点击最上方的“手机通讯录”。6、进入“启用通讯录”页面，点击下方框中的“启用”。