随着时间的推移，的脸上会留下岁月的痕迹，我们都很害怕衰老的到来，青春永驻是的共同追求，那么有什么方法可以抗衰驻颜呢？下面我们就为大家带来了七款抗衰养颜食谱，让你吃出好气色。1、黑芝麻山药羹；材料：黑芝麻50克、山药50克、白糖15克。做法。1、取将黑芝麻拣去杂质，洗净，炒香，研成细粉；山药洗净，切片，烘干，打成细粉，再将黑芝麻、山药粉混合均匀。2、在锅内加水300毫升，置于武火烧沸，将黑芝麻、山药粉徐徐放入锅内同时加入白糖，不断搅匀，煮3~5分钟即成。每天适量，当点心食用。2、洋葱海鲜汤；材料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个 调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤。做法。1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。

豆腐是我们日常生活中较为常见的食物之一，是一种高营养、高矿物质、低脂肪的减肥最佳食品。豆腐怎么减肥？专家认为豆腐和大豆中含有丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，从而有利于减肥。并且豆腐和大豆中有改善易胖体质、预防肥胖的成分。下面小编向大家推荐几款豆腐减肥食谱，让大家品尝豆腐美味的同时又能健康减肥。一、雪菜豆腐汤；原料：豆腐200克，雪里蕻100克，精盐、葱花、味精适量，色拉油50克。制法：豆腐下沸水中稍焯后切为1厘米见方的小丁，雪里蕻洗净切丁。锅上旺火烧热，放入葱花煸炒，炒至出香味后放适量水，待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁，改小火炖一刻钟，加精盐、味精即可食之。二、山药豆腐糊；

白菜炖豆腐

1、用料： 猪肉适量、花菜适量、胡萝卜半根、木耳适量、白豆腐干2片、粉丝半把、油，盐适量、酱油3勺、耗油1勺、白糖适量、生粉适量、大蒜5瓣。2、花菜，木耳，胡萝卜切碎，豆腐切丁备用。3、适量3肥7瘦的肉剁碎加入适量生粉搅匀备用。4、红薯粉或者龙口粉丝温水泡软，滤干水备用。5、大蒜拍碎备用。6、3勺生抽+2勺蚝油+1/3勺白糖调匀备用。7、热锅下油放入大蒜煸出香味。8、放入肉末炒散。

1、豆腐汤原料：北豆腐200克、水发冬菇75克、青豆100克。做法：豆腐切方形，青豆煮熟，冬菇治净。豆腐下6成热油中，煎至两面金黄，加酱油、料酒、白糖、味精、鲜汤，用小火烧入味后勾芡装盘。锅留底油，下香菇、青豆煸炒、加料酒、味精、盐﹑鲜汤，入味后勾芡淋少许香油，放到豆腐即成。2、蒸豆腐主料：嫩豆腐200克、瘦肉100克、梅干菜适量。辅料：老抽、料酒、葱、生粉。3、清煮嫩豆腐

1、原料：莲藕1节、火腿100克、青红椒各1根、 豆腐干4块。调料：辣酱2汤匙（30ml）、酱油1汤匙（15ml）、盐1/2茶匙（3克）。2、青红椒去蒂去籽洗净后切成丁，火腿切丁，豆腐干切丁，莲藕去皮洗净后切丁。3、炒锅烧热后倒入油，待油7成热时，倒入豆腐丁用大火煸炒1分钟，至豆腐丁表面成微黄色，倒入莲藕丁翻炒2分钟。

1、宫保豆腐食材：250g豆腐、100g红皮花生米、50g蒜苔、8粒紫天椒、20g芝麻、1勺糖、1勺香醋、2大勺生油、1/2勺老抽、1勺料酒、1勺盐、1勺淀粉、1勺鸡精。2、蒜苗辣炒酱香干食材：6块豆干、30g蒜苗、20g蒜、2个小红辣椒、1大勺黄豆酱、1小勺生抽、适量糖、适量辣椒酱。3、干锅菜花