目录。第一章：懒MM最爱 5款DIY微波炉瘦身餐。第二章：5个饮食好习惯 控制食欲不长肉。第三章：零食要慎选 3种营养让你瘦不停。编者按：冬天到了，面对逐渐长大的小肚子，总得想出办法解决，正所谓，懒人有懒人的做法。宅女也有自己的减肥经，当然瘦的速度没有那么快，心急的MM估计还要靠大量的运动健康减肥，但这个方法对减肥成功后保持身材有效果。懒MM最爱 5款DIY微波炉瘦身餐。在家做饭觉得麻烦，所以经常在外面吃，无法坚持饮食减肥方法？不用怕，小编现在就教你用万能的微波炉做5款秋季减肥食谱，轻松简单又快捷，赶紧放弃速食食品，烹调健康又美味的懒人减肥菜肴，快一起来试试简单又美味的做法吧。menu 1 番茄烩鲅鱼（194卡）。

11个月，宝宝身体包括肠胃已经发育得越来越完善，此时可以在餐单中添加一些辅食，11个月宝宝吃什么辅食，这将是本文要讨论的问题。此时，如果还只给宝宝吃水或泥状的食物，将不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力，所以正确对待11个月宝宝吃什么辅食的问题显得十分重要。11个月宝宝吃什么辅食？各种蔬菜、肉类、蛋类、豆制品等都是不错的选择。豆腐也可以吃一点儿，牛肉(富含铁跟蛋白质)、鸡肉、猪肉可以吃一点，不但可以补充蛋白质，而且搭配蔬菜可以起到自然调味提鲜的功效。此外，可以根据季节变化选择黄瓜、冬瓜、西红柿、蘑菇、胡萝卜、香菇、西兰花、木耳、笋瓜、青菜、芹菜、茄子、土豆等蔬菜。