减肥期间最好不要吃月饼，因为月饼是一种热量很高的食物，吃多了很容易发胖，但如果实在嘴馋的话可以适量的少吃一点，并且吃完月饼之后要记得及时补救。减肥期间有很多饮食方面的问题需要注意，但并不意味着任何含有糖分和油脂的都不能吃，尽管月饼中含有丰富的糖分和脂肪，但是在减肥期间也是可以少量食用的，且只要注意食用的方法，对减肥是没有影响的。减肥主要还是要迈开腿。减肥怎么吃月饼不长胖1、月饼+清茶。

月饼是非常传统的美食，自古以来吃月饼就是中秋节的一个重要习俗，月饼的口味非常多，有些月饼皮薄馅多，吃了之后会比较腻，而且热量也非常高，吃月饼能满足人们的口感，但是不利于营养均衡，那么要怎么吃月饼才健康呢？下面一起来看看吧。1、选择适合自己的月饼。现在市面上的月饼五花八门，若是懂得选择适合自己的月饼，既少了挑选的烦忧，也能让自己尝到美味的月饼。那么要怎么挑选适合自己的月饼呢。我们常见的蛋黄、莲蓉月饼都是含糖量、含脂量极高的月饼；而五仁、枣泥、豆沙等类型的月饼脂肪含量较大却含有大量的糖分；另外用火腿、肉等材料做的咸味月饼则胆固醇含量较高；另外还有一种无糖、低脂的新型月饼。对于在选购月饼的时候要注意食用者适合食用哪种月饼。2、应该先吃咸再吃甜。

1、冰皮榴莲月饼放在常温存放2个小时，质地就会变软，放在冰箱冷藏保存，可以存放7天。2、冰皮月饼，是一种中秋节食品。叫“冰皮月饼”的主要原因是它不同于传统月饼的制作方式。因所有传统月饼都是由糖浆做皮，颜色是金黄色。而冰皮月饼的部分原料是糯米，做成的月饼外观呈白色的，是在冷冻箱里保存。

1、月饼不能和粥一起吃因为月饼和粥都是可以迅速升高体内血糖的高升糖指数的食品，可导致血糖升高，对糖尿病患者引发身体的不适。而对于健康的人来讲，如果两者一起食用会对大脑细胞不利，也会降低脂肪的代谢。2、月饼不能和高糖的水果一起吃3、月饼不能和汽水或高糖果汁一起吃

1、椰汁200毫升，鸡蛋2个，细砂糖100克，牛奶，就是一袋牛奶240毫升，黄油100克，澄粉100克。2、按照消耗1盒200毫升椰汁配的比例，如果是50克冰皮月饼20克面皮，加30克馅料，大约可以做25个左右。3、牛奶，糖，鸡蛋，放一个盆里，手动搅拌，让糖充分融化后倒入椰汁，继续搅拌。4、黄油隔水融化后倒入步骤2中，搅拌后倒入澄粉，继续搅拌。