部分1：立即确保自身安全：1、推迟所有计划安排。2、立刻寻求专业救助。3、去医院。4、打电话给爱人或信得过的朋友。5、等待救援。6、绝对不要酗酒或吸毒滥药。部分2：制定安全保障方案：1、列一份挚爱清单。2、列一份转移注意力的清单。3、列一份援助者名单。4、制定安全保障方案。部分3：确保自身安全：1、让家变得更安全。2、寻求专业人士的帮助。3、远离能触发自杀念头的人、事、物。4、识别出自身拉起的警报。部分4：加强援助力量：1、经常与他人的联系。2、找到给自杀倾向者提供援助的组织。3、努力关爱自己。4、解决那些让你想要自杀的问题。

方法1：增加社会交往和支持：1、和心理医生谈谈。2、花时间和积极向上的人相处。3、接受并给予肢体接触。方法2：改变你的想法：1、想法要积极并且现实。2、赞美自己。3、敞开心胸接受各种可能。4、对付消极的思想过滤器。方法3：改善身体健康水平：1、关注你的健康。2、有规律地锻炼。3、饮食要健康。4、改善睡眠。5、远离毒品和酒精。方法4：健康地应对抑郁：1、重拾你的爱好。2、到室外去。3、练习冥想。4、照顾生物。5、做志愿者。6、学习放松技巧。

1、 为什么一架纸飞机，造价一亿台币？答案：那是用一张一亿台币的纸票折的。2、中国人最早的姓氏是什么？答案：是善，因为人之初，姓本善。3、 两对父子去买帽子，为什么只买了三顶？答案：爷爷、爸爸和儿子。

1、普通饺包法：包入馅料，将饺子皮折叠，将相对的两边捏合，最简单的包法。2、元宝饺子包法：将肉馅放入饺子皮中，对折饺子皮，沿着一圈捏紧。然后将饺子两端向中间弯拢，两端捏紧即可。3、月牙饺子包法：饺子折成半圆，先捏紧中间，把饺子皮左半部分的上皮折3个波浪捏紧。再将另一边的半部分上皮，折3个波浪并捏紧即可。5、钱包饺包法：将饺子封口折成半圆形。用拇指把饺子顶端往下捏薄，最后捏成一条完整的绞边纹。