羊肉泡馍是陕西的一道菜。寒冷的冬天，来上一碗热腾腾的羊肉泡馍简直是对冬天最好的慰寄。羊肉泡馍搭配的是羊肉和馒头，可以抵御冬天的寒冷，还可以很好的帮助起到饱腹的作用。而且羊肉泡馍味道非常好吃，已经流传到世界各地，被奉为是美食。它的营养也比较丰富的，其中的羊肉可以很好的为身体提供一定的营养的。羊肉泡馍的营养价值。羊肉泡馍有非常丰富的蛋白，对身体是很有好处的。羊肉泡馍中还含有非常丰富的脂肪，可以很好的帮助的身体，为身体提供到一定的作用，可以起到很有效的功效。羊肉里面的肉碱，对人体是很有好处的，可以起到促进身体的一些肠胃的消化，可以很好的帮助身体的新陈代谢，所以多吃羊肉也是非常有好处的，多吃羊肉可以驱寒，对身体也很有好处。羊肉泡馍的做法。

吃黑布林不会上火。上火了就不要吃黑布林了，注意一定要适量吃。黑布林的果实含有丰富的糖，维生素，果酸，氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用。黑布林不能和什么一起吃1、不宜与凉性主食一起食用。黑布林作为夏季的一种水果，一般在餐后食用，所以主食尚需加以注意，食用凉性主食后不宜食用黑布林。寒性主食包括：小米、荞麦、大麦、绿豆、青稞等2、不宜与凉性蔬菜一起食用。凉性的蔬菜也会促使身体偏向与虚寒状态，所以在食用凉性蔬菜后也不宜食用黑布林。寒性蔬菜包括：苦瓜、冬瓜、海带、竹笋、空心菜、紫菜、豆芽、油菜、菠菜等。3、不宜与凉性水果一起吃。

一、什么是谷类。谷类，在中国可分为禾谷类，包括稻类(籼稻、粳稻、糥稻)、麦类(小麦、大麦、燕麦、黑麦)、玉米、高粱、粟、黍、黄米、荞麦等；豆菽类，包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、红小豆、芸豆等；薯类，包括甘薯也称红薯或白薯、马铃薯、山药、芋、木薯等三大类。一般来说，按人们的习惯，除大米和面粉为细粮外，其余的统称为粗、杂粮。由于加工程度的不同，大米和面粉也可分为“粗”和“细”，糙米和全麦粉为“粗”，精白米、面为“细”。五谷杂粮因种类的不同，在结构和成分上也有不同，因此营养价值也不同。

青砖茶的功效。1.降低胆固醇：青砖茶中的半发酵特性有助于降低胆固醇水平。2.消除疲劳：青砖茶中的茶多酚和咖啡因成分可以帮助人体消除疲劳。3.抗氧化：青砖茶含有丰富的茶多酚和其他抗氧化物质，有助于抗衰老和对抗自由基。4.减肥瘦身：青砖茶中的咖啡因能够刺激新陈代谢，进而消耗热量，起到减肥瘦身的作用。5.保护心血管：青砖茶中的茶多酚和咖啡因等成分可以预防心血管疾病的发生。青砖茶的作用。1.提高免疫力：青砖茶具有很好的免疫调节作用，可以增强人体免疫力。2.改善睡眠：青砖茶中的茶氨酸有助于改善人体睡眠质量。3.缓解压力：青砖茶中的茶多酚能够促进身体各系统协调工作，有助于缓解压力。禁忌。1.青砖茶中的咖啡因含量较高，饮用过多容易导致神经兴奋，引起失眠等问题。

谷类是一粮食作物的种类，谷类食物含蛋白质8%--40%。大豆含蛋白40%，稻米为8%，白青稞为13.4%，燕麦为15.6%。谷类中含脂肪约为20%左右，集中在籽粒、谷皮或谷胚部分。大豆籽粒、小麦胚芽含大量油脂，不饱和脂肪酸占80%以上。