蘑菇通常只需要焯水1-2分钟。这取决于蘑菇的大小和种类。大多数情况下，当蘑菇变得稍微软化时就可以取出并用冷水冲洗以停止烹煮过程。确保不要过煮，以免蘑菇变得过软和失去营养。

慈菇上市的季节，很多人经常性的吃慈菇，要么炒肉片要么炖汤喝，但是吃多了有些担心是不是会对身体不好。那么，多吃慈菇有什么好处和害处？慈菇怎么保存。多吃慈菇有什么好处和害处。中医认为茨菇性味甘平，生津润肺，补中益气，对劳伤、咳喘等病有独特疗效。茨菇每年处暑开始种植，元旦春节期间收获上市，为冬春补缺蔬菜种类之一，其营养价值较高，主要成份为淀粉、蛋白质和多种维生素，富含铁、钙、锌、磷、硼等多种活性物所需的微量无素，对人体肌能有调节促进作用，具有较好的药用价值。

氨基酸的种类有色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸 、蛋氨酸、苏氨酸、缬氨酸、亮氨酸 、异亮氨酸等。色氨酸为白色或微黄色结晶或结晶性粉末，无臭，味微苦。比如色氨酸是一种氨基酸，它对健康的作用非常重要。缺乏这种蛋白质人类将无法生存。它是DNA构建模块组成之一，对血清素和褪黑激素的产生非常重要。

蘑菇是真菌类的植物，全世界的食用蘑菇估计有2000种，其中有医疗价值的蘑菇大约为700种。平菇、金针菇、蟹味菇、杏鲍菇、白玉菇、秀珍菇、茶树菇、双孢菇、香菇、滑子菇、口蘑、猴头菇、白灵菇、姬菇、花菇、草菇、鸡腿菇等等!