孩子因为对新鲜事物感兴趣就会一直玩，但是孩子玩的久睡得晚对长身体有影响的，那么最好让孩子几点睡觉呢，让孩子有规律睡觉怎么做，本网小编就来说说吧。几点睡对孩子身体健康最好。浙江大学医学院附属儿童医院傅君芬主任说。生长激素是影响人体身高的重要因素。不像人体的其他激素在白天分泌，生长激素是呈脉冲式分泌。主要在晚上分泌，分泌得越多，就越有助于生长。具体来讲，生长激素由脑垂体分泌，而分泌最多的时候主要集中在以下两个时段，分别是21：00-1：00和5：00-7：00。在非睡眠状态下，生长激素的分泌较少。目前，有两个公认的调节睡眠的影响因子，其中，一个是生物钟，另一个是睡眠自我平衡。也就是说，睡眠的重点不在于几点睡，而在于是否规律。另外，睡眠长度和睡眠质量才是父母应该关注的重中之重。

现在很多的孩子已经俨然变成了一个“手机控”，在睡前也还抱着手机玩不停，其实对于孩子的生长发育和身体有很大的隐患，家长要从小规范好孩子睡前玩手机的行为，那么，孩子睡前喜欢玩手机怎么办？接下来本网小编就来说一说。孩子睡觉晚手机有哪些隐患。孩子生长发育受阻；现在由于电子产品越来越普及，很多小孩子都有了平板，手机等电子产品，如果家长疏于管教，或者让老人带孩子，很多孩子晚上没有别的娱乐活动，就靠电子产品打发时间。但是我们都知道晚上玩手机，都是越玩越上瘾，有时候自己也控制不住自己。孩子也是如此，一旦晚上玩手机很容易就错过正常的睡觉时间点，加重熬夜的程度。而孩子的生长激素分泌最旺盛的时间段是晚上11点——凌晨2点。孩子长期玩手机错过了这个时间段，就会影响生长发育。孩子出现睡眠障碍；

现在的社会生活，随着电子产品的出现，几乎每个人手里都缺少不了一个手机，有的人甚至习惯性地，患有了手机综合症，随时随地都要拿着手机，深圳市在睡前的最后一刻才放下手机，在睡醒的第一刻就会拿起手机，其实手机对于的人体的辐射是非常大的，那么下面小编就为大家详细介绍一下，手机辐射伤害有哪些呢，希望以下的信息可以为大家带来帮助。首先手机作为一种电子产品，他对于大脑的辐射很大，如果长时间的使用手机，或者是在睡觉的时候将手机放在大脑的旁边，这样就会造成记忆力的衰退，记忆力下降等等。在手机信号不强的时候，如果过多的使用手机，手机辐射非常大，所以在手机信号不强的时候，应该尽量避免***机。

一、儿童4个日常保健常识。一、多让孩子喝白开水，少喝饮料。从营养学的角度上说，夏季白开水是最好的饮料。白开水具有调节体温、促进人体新陈代谢，止渴解渴的功效。而诸如汽水，果汁等饮料中都含有过多的糖份、电解质。这些成份不仅会对孩子的牙齿发育造成威胁，同时也会引起肥胖，影响到孩子的食欲及消化功效，对孩子的身心健康都会造成很大的威胁的。二、注意营养均衡，躲开偏食，挑食恶习。多数孩子都人偏食，挑食的坏习惯，而这种坏习惯会引起孩子的营养失衡，不利于健康成长。所以日常做家长的一定要注意引导孩子注意营养均衡，鼓励孩子饮食要多样化，注意荤素搭配。夏季还是各种水果上市的季节，要特别注意避免让孩子食用没有彻底洗干净的蔬菜水果，避免让孩子过多食用生冷的蔬菜及瓜果。三、注意做好孩子脸部器官的保健。

1、当今学生压力重大是事实，很多学生早出晚归，把一天大部分时间都交给了学习，难免会感到压力重大，有正值青春年华，对电子产品还是十分的依赖，做父母的应该理解孩子每天学习的压力。但是压力虽大，也不能在晚上应该学习的时候偷偷的玩手机。父母应该好好的与孩子谈一谈。2、让孩子了解晚上玩手机的危害，第一，学生每天压力本来就大，如果晚上选择偷偷玩手机，那必然要等到很晚才能睡觉，十分的影响孩子第二天的学习状态和精神状态，我们要劝导孩子，如果玩一晚上的手机，第二天必然会浪费掉一上午甚至一天的学习时间，这是十分的不划算的。当今还是得以学习为重。在晚上玩手机对眼睛的伤害极大，这是十分影响听课的。

儿童玩电脑的危害。1、不利于身体发育，孩子的身体素质会变差。孩子长时间坐在电脑面前，不出去锻炼，长期下去孩子的基本素质会变差，影响孩子的身高发育，孩子还容易得颈椎腰椎病。2、影响儿童的思维技能和记忆力发展。孩子长时间用电脑代替大脑，就会缺少锻炼计算能力的机会，孩子任何事都依赖电脑，自己不愿意去思考和创新，会影响孩子的思维能力。3、导致儿童注意力不集中，影响他们学习文字的能力。孩子使用电子产品过多，他们的控制力会变差，注意力变得不集中，自我控制能力低，情绪不稳。4、由于电脑有辐射，所以长时间玩电脑还会影响儿童脑细胞的发育。电脑的电磁辐射会影响幼儿脑细胞的发育，孩子长时间坐在电脑面前，会影响他们正在发育的脑细胞，对于孩子的视力也有非常大的影响。