引导语：我们都知道柠檬有美白的效果，却不知道饮用柠檬水也可以抗衰老、助消化、清新口气，提高免疫力……柠檬水营养功效如此之多，心动了吧？那快跟着我来具体了解下吧。柠檬水的美容功效；由于维生素含量极为丰富，柠檬水被誉为美容佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。1、抗击皮肤衰老；黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。2、益肝排毒；柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。3、促进伤口愈合；维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。4、降低食欲；

柠檬相信大家都不陌生，看过小孩子吃柠檬表情包的人一定知道柠檬的酸爽，因此一般情况下，柠檬都不会直接食用，而是泡水喝，那么柠檬水是白天喝好还是晚上喝好呢？柠檬水一般什时候喝最好呢？另外柠檬水怎样泡好喝又营养呢？我们一起来看看。1、晚上喝好还是白天喝好。柠檬水无论是白天喝还是晚上喝都有一定的副作用，得看个人情况而定。2、白天喝柠檬水的危害。我们都知道柠檬是感光食物，主要是其含有较多的铜、锌、铁等矿物质，在这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，白天阳光强烈时不建议饮用柠檬水。3、晚上喝柠檬水的危害。

柠檬水一般都是利用新鲜的柠檬所制成的，因此柠檬水同柠檬一样，也都具有非常不错的食用功效和营养价值，故而受到了不少人的欢迎。但是对于饮用柠檬水具体有哪些好处人们大多却是不清楚的。喝柠檬水有哪些好处？常喝柠檬水的好处。1、柠檬水营养成分；柠檬水中含有比较丰富的维生素C、B族维生素、柠檬水酸等多种有机酸，羟苯基甲氨基乙醇，还是一种比较少见的碱性水果，多吃有利于调节人体的酸碱平衡。2、喝柠檬水减肥；将半个柠檬水原汁中加入1升饮用水冷藏后饮用，每天喝3升柠檬水，不用特别节食或者禁零食，再加上每天总共15分钟的运动时长，可以收到比较显著的减肥效果，这个方法简便、天然、无毒。3、美白皮肤；

相信很多女生在平时都喝柠檬水，因为柠檬水不仅酸甜好喝，还是美容佳品，常喝柠檬水能起到美白皮肤的作用。可以用新鲜的柠檬切片后，然后用常温的水泡，可以加一些蜂蜜，喝柠檬水的时候有一些要注意的事项，那么，柠檬水要怎么喝。1、喝柠檬水的误区。(1)泡得浓点好；柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了之后更有解渴的感觉。(2)不能用热水；

柠檬茶的功效与作用。1.有助于消化：柠檬茶中含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以促进胃肠蠕动，增加胃酸分泌，有利于消化食物。2.清热解毒：柠檬中的柠檬酸和果酸有清热解毒的作用，能够帮助身体排除有害物质。3.保护皮肤：维生素C和柠檬酸还可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的健康和美丽。4.缓解疲劳：柠檬茶中含有能够缓解疲劳的物质，可以帮助恢复体力，提高身体的抵抗力。5.降低血压：柠檬茶中的柠檬酸可以促进钾的排出，从而有助于降低血压。柠檬茶的禁忌。1.患有胃病的人应慎用：柠檬茶中含有较高的柠檬酸，有可能刺激胃酸分泌，导致胃痛、胃酸逆流等症状，因此患有胃病的人应慎用。2.患有肾病的人应慎用：柠檬茶中含有较高的草酸，有可能加重肾脏的负担，因此患有肾病的人应慎用。

1、柠檬茶是酸性的。柠檬当中有柠檬酸，柠檬酸属于酸性物质，其ph值较低，所以柠檬水是酸性物质。对于反酸、烧心等胃酸分泌过多的人，不宜饮用。2、另外对于酸性体质的人群来讲，也不宜饮用柠檬茶。柠檬茶也具有很多功效，可以美容养颜、排毒、促进消化、对于人体心血管系统也有很多作用，其中柠檬含有大量的维生素C，柠檬茶有抗氧化、抗坏血酸的作用。

柠檬水属于碱性。柠檬虽然是味道酸的，但在体内经过消化之后，呈现的是碱性。柠檬中维生素c的含量特别高，因为柠檬水在进入人体之后，和人体的一些物质结合会产生二氧化碳，随着二氧化碳在体内的排出，剩下的物质就会呈现碱性状态。柠檬水，一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水，是一种常见饮料。柠檬水含有丰富的维生素，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。需要注意的是，在平常用柠檬片泡水的时候。一定要选择比较新鲜的柠檬片，另外在要控制水温，不要用太烫得水，尽量选择60度到70度的水就可以。

柠檬水是碱性。柠檬明明喝起来是酸味的，pH值也是酸性的，之所以还属于碱性食品，这是因为柠檬中虽然有柠檬酸，但柠檬酸可以在体内完全代谢生成二氧化碳和水，随着二氧化碳呼出体外，酸性也就被消灭了。