一、小米加什么熬粥最养胃啊。海参小米粥；材料；小米，蔬菜，海参，姜丝，葱花。做法；1、小米淘洗干净，用清水泡上。2、蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参(宫品海参)切片。3、汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌。4、加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖。5、大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上几滴香油，撒上葱花，即可关火，盛碗温食。小诀窍；做粥的时候要注意上述步骤，在水沸的时候加入小米，滚锅后下海参再次滚锅。根据食材估计成品量，水要一次加足，转最小火熬煮的时候不要开盖，直至完全靡合出香，最后几分钟再调味。南瓜小米粥；材料；

一、绿豆红薯小米粥的制作方法。绿豆是好食材，要是很好的食疗食材。特别是夏天和上火的时候都可以煮点绿豆汤喝，冬天喜欢加点红薯一起煮着吃。食材主料：绿豆50g，红薯1个，辅料大米适量。步骤。1.大米适量。2.绿豆适量。3.大米和绿豆一起淘洗。4.之后将绿豆和大米放锅中加适量的水。5.红薯切小块。6.之后将红薯也加锅里。7.盖好锅盖按煮粥键即可。8.这是煮好的粥小贴士绿豆。清热解毒；夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。抗菌抑菌作用；绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能。具有抗过敏作用；

一、关于小米和小米粥的简述。小米古称“粟”，是中国古代“五谷”之一。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米熬成粥后黄香柔滑、回味悠长，喝之满口泛香，可滋阴补虚，民间有“养人”之说，是老、幼、妇女最适宜的补品。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。

1、绿豆小米粥常温可以放12小时。2、绿豆小米粥，绿豆有清热解毒，解暑止渴，降脂以及消肿的作用，尤其适用于中暑，暑热烦渴，食物中毒等，绿豆还可以有效的预防动脉硬化。小米粥营养丰富，还可以防止消化不良，促进消化，还具有滋阴养血的作用，可以使产妇虚寒的体质得到调养，有助于妇女体力的恢复。另外，小米还具有减轻皱纹，色素的沉着，以及减轻色斑的功效。

1、适宜人群：绿豆小米粥有助消化、消暑解渴的功效，一般人群均可食用，尤其适合消化不良、中暑、疮毒疖肿者。 2、禁忌人群：绿豆小米粥中的绿豆、小米性凉，体质虚寒、气滞、小便清长者不宜食用，以免导致身体不适。

1、食材：小米300克、绿豆200克、糖适量。2、绿豆洗净浸泡5小时，小米洗净浸泡30分钟。3、锅中放入适量清水，大火烧开，放入绿豆煮开后转小火熬煮，加入小米继续熬煮，期间不定时搅拌防止糊锅。4、放入枸杞继续焖煮，最后根据个人口味添加冰糖即可。

1、主料：小米100g、绿豆20g、荷叶5g、玫瑰花1朵。2、绿豆洗净，泡10分钟。3、小米洗净泡10分钟。4、水开后下干荷叶煮3分钟。5、捞出扔掉。6、下绿豆煮5分钟。7、放入小米搅一下，不然会粘底。8、放几滴麻油，盖上盖子。这样不太会溢锅。煮20分钟就可以了。9、盛在碗里撒点玫瑰花就开吃吧。

1、绿豆小米粥主要是用一些绿豆和小米混合在一块浸泡、熬煮之后制作而成的营养美食。2、这种绿豆小米粥中含有大量的纤维素、氨基酸和钙离子。可以促进肠道蠕动的同时增加骨骼的强度。3、而从中医学的角度来讲，这种绿豆小米粥可以清热利湿、解毒消肿、止痛，不但可以改善火热堆积而导致的口舌生疮和小便不利，又可以消除因代谢问题而导致的肿胀现象。