南方医科大学南方医院。春季养肝护肝排毒增强免疫力：。1. 调整作息：保证充足的睡眠有利于肝脏排毒，可以适当睡午觉。2. 调整饮食：春季肝气旺盛，应以清淡为主，多吃富含蛋白质、维生素、青色食物，如菠菜、猕猴桃、鸡蛋等。3. 适当运动：起早运动可舒筋活络，增强身体免疫力。春季肝胆经脉活跃，调养肝脏有助于身体维持在最佳状态。

首都医科大学附属北京中医医院。春季养肝护肝补阳气的方法：。1. 调情志：春季要保持情绪的舒畅，遇到不愉快的事也要尝试用嘘肝法。2. 养肝血：注意保持早睡觉、适当充足休息，以免肝血亏损。3. 有慎劳心：不能过度劳累，可以多看些养生的书籍。4. 饮食上也要注意：多吃豆芽、芹菜等养肝血生肝气的食物，少吃辛辣、刺激的食物。

1.枸杞花茶：竹叶青、枸杞花各10克，冲泡饮用，具有补肾养颜的功效。2.六味地黄茶：何首乌、枸杞、桂圆、山药、熟地黄、茯苓各5克，冲泡饮用，具有滋补肝肾、补脾益气的功效。3.菟丝子茶：菟丝子、枸杞各10克，冲泡饮用，具有养肝肾、滋补气血的功效。4.人参茶：人参、柴胡各5克，枸杞10克，冲泡饮用，具有补气养血、调理肝肾的功效。5.黄精茶：黄精、川黄连各5克，茯苓、枸杞各10克，冲泡饮用，具有补肾益气、清热解毒的功效。6.钩藤茶：钩藤、冬虫夏草、枸杞各10克，砂仁5克，冲泡饮用，具有补筋骨、益肾壮阳的功效。7.淮山药茶：淮山药、枸杞各10克，泡水煮沸后隔水冲泡饮用，具有益气补肾、补脾益胃的功效。9.当归茶：当归、川芎各5克，枸杞10克，鸡血藤5克，冲泡饮用，具有补气养血、益精补肾的功效。