中国中医科学院广安门医院。阴虚内热宜选用甘凉滋润食物：。1. 宜食：银耳、百合、鸭肉、猪瘦肉、黑芝麻、蜂蜜、荸荠、雪花梨、海蜇、海参、沙参、麦冬、玉竹等。2. 少食：羊肉、龙眼、荔枝、杏、樱桃、大枣、栗子、核桃等，佐料少用韭菜、茴香、辣椒、葱、蒜等。3. 补液非常重要：阴虚质的朋友常常为缺水的，适当多喝水。4. 中成药调理：如六味地黄丸、二至丸、左归丸等可通过补益肝肾来纠正阴虚体质。

南瓜和鸭肉是可以一起吃的，一起食用对健康有好处。南瓜是一种温性的食物，鸭肉性寒，搭配吃可以帮助消除、缓解热、寒对人体的影响，发挥出补中益气、滋阴养血、利尿消肿、清淡止咳、消炎止痛、润肠通便功效，可以帮助治疗咳嗽、哮喘、干咳、支气管炎、水肿、腹水、便秘等各类的不适情况。南瓜和鸭肉怎么做好吃。把鸭肉切成小块之后氽水煮开，然后捞出备用；南瓜也切成小块，葱花、姜丝加郫县豆瓣酱一起炒香，之后放入鸭肉，老抽，少许白糖以及适量的盐，炒到上色的时候加入南瓜块、适量开水，大火炖到南瓜熟就可以了。吃鸭肉的禁忌。首先鸭子和鳖肉不能一起吃，因为一起吃会导致出现阴盛阳虚、水肿泄泻的情况。鸭子不能和鸡蛋一起吃，否则会大大损伤人体中的元气。

1、淮山田七水鸭汤水鸭1只，猪瘦肉150克，淮山适量，枸杞子适量，田七适量，姜适量，盐适量将水鸭切去尾部，整只焯水后和瘦肉一起入汤锅。田七捣碎，有油文火炒5分钟，再与淮山、枸杞一起加入到鸭子的行列，猛火烧开后文火炖2小时下盐调味就好。2、冬瓜薏米煲水鸭冬瓜80克，薏米50克，水鸭250克，清水1400克，姜10克，青葱15克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。3、虫草炖水鸭

1、食材：麻鸭一只，土豆一个，水发香菇六个，啤酒一瓶八角，桂皮各一个，姜片两片，老姜一小块拍碎，蒜瓣两个，青葱一把，葱白切段，葱叶切末，花椒。2、鸭子剁块，洗净血水（冷冻鸭要先用冷水泡至化冻）。3、上锅加满冷水，加拍碎的老姜，大火煮开将鸭块倒出沥水，挑出老姜，洗净锅，擦干。4、锅内放油烧热，放入蒜瓣、葱白段、八角、桂皮、姜片煸炒，倒入鸭块加少许酱油翻炒。8、放鸡精起锅，装盘后洒葱末。

1、鸭子切成块，甲鱼杀后放血，用开水烫一下，用小勺刮去外皮，改成块。香菇大的一破两开。冬笋切片，云腿切片。2、鸭子和甲鱼用葱、姜、料酒淹过。3、原锅上火注入油，煸葱、姜、蒜、放酱油、料酒，再放汤与鸭子和甲鱼，大火开锅后打去浮沫，改小火，放香菇、笋片。4、烧到甲鱼和鸭子快熟时放火腿，待甲鱼能脱骨时尝味放味精收汁，见汁浓放香油。5、鸭炖甲鱼装盘即成。