导语：众所周知，燕窝是滋补品，营养价值丰富，能够滋润皮肤、延缓衰老、改善脾胃虚弱等现象，所以食用的人是比较多的。那么，燕窝一斤是多少克？燕窝的营养价值和功效是什么？那么，今天小编就为大家分享一下相关内容。燕窝一斤是多少克；燕窝一斤是500克，天然燕窝采摘下来经过挑毛去杂后一盏燕窝的重量在4-7g左右，超于这7g的都很少，若人工刷胶粘碎可能在10-12g。一般纯正的燕窝一盏4-6克，很少有超过6克的，普通燕窝单盏6-10克。燕窝总重量/燕窝盏数=平均每盏燕窝大约的重量比如说，买了100克燕窝，共有18盏，那么平均每盏燕窝的重量约为5克。

燕窝是一种营养丰富的食品，富含胶原蛋白、氨基酸、矿物质和维生素等多种营养成分，因此被称为“滋阴补肺、美容养颜”的佳品，具有以下功效和作用。1.增强免疫力：燕窝中含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，可帮助身体提高免疫力，增强体质。2.具有美容养颜作用：燕窝是皮肤、骨骼、肌肉、牙齿等组织的重要组成部分，长期食用可促进修复和再生，使肌肤更加细腻光滑。3.滋阴补肺：燕窝含有多种营养成分，可滋养身体，补充体内水分，有助于滋阴补肺，润燥止咳。然而，燕窝在使用时仍需注意以下几点。1.含有重金属：燕窝中含有一定量的重金属，如铅、汞等，长期大量食用可能会对身体健康产生不良影响。2.过敏反应：由于燕窝具有天然的蛋白质成分，可能会引起过敏反应，因此不宜过量食用。

一、燕窝的吃法有哪些。燕窝，由金丝燕的唾液筑巢的窝，虽然挺起开恶心，但是不得不说，燕窝的营养价值是非常高的。这也是为什么燕窝会成为很受众的补品的原因。很多朋友在问，燕窝的吃法有哪些？对于燕窝这种营养滋补品来说，炖煮是最佳的吃法。

1、燕窝的功效。燕窝味甘性平，是温补食物，中医认为有养阴润燥、益气补中、化痰止咳的功效，对于气虚体弱、痰多咳嗽、咳血等人群，可以咨询专业中医，适量进补。另外，燕窝还具有美容养肤的功效，女性人群适当进食燕窝，有助于皮肤保持弹性、光滑。2、燕窝的作用。适量进食燕窝，能够缓解支气管扩张、慢性支气管炎、肺气肿等症状，对于噎膈反胃、小便频繁等症状，也有一定辅助缓解作用。3、燕窝的营养。燕窝主要的营养成分是蛋白质和赖氨酸，还有钙、磷、铁等矿物质。适当进食燕窝，其丰富的矿物质和蛋白质等微量元素，能够满足人体每日所需营养物质。赖氨酸，还能刺激钙、磷等矿物质的吸收，从而加速骨骼的生长和发育。

1、可以增强免疫力，燕窝特有的蛋白质有助于人体的健康，病后恢复，可以滋阴，滋润干养。补益面容，延缓衰老，清热解毒，治疗虚证，咯血，久咳，痰喘，阴虚热病及其他导致失水的疾病具有较好的疗效。2、燕窝不仅是高档宴席上的美味佳肴，也是国内外著名的滋补品。它含有丰富的蛋白质，而且还含有多种氨基酸、碳水化合物、无机盐和维生素。

从全国燕窝市场的价格来看，正宗燕窝价格从20元一克到100多元一克，一斤燕窝要10000元到50000多元。

燕窝的功效：可以美容养颜，燕窝含有燕窝酸，长期食用燕窝可以增加体内氨基酸的合成胶原蛋白，可以改善皮肤因老化引起的色斑等问题，淡化色斑美白肌肤，表皮生长因子对细胞的再生功能和修复功能具有很好的作用，可以刺激细胞的增殖，刺激细胞的分化，可以修复受损皮肤，婴儿那可以使皮肤变得光滑细腻，另外的燕窝还可以养阴润肺、降低血压、延缓衰老可以防癌、抗癌。

燕窝是我国传统名贵食品之一，主产于我国南海诸岛及东南亚各国，因采集时间不同可分为宫燕、毛燕、血燕；按颜色又有白燕、黄燕、血燕之分。接下来懂视小编带大家了解一下吧。目录；燕窝的功效和作用；燕窝的营养价值；燕窝的适宜人群；燕窝的功效和作用；1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。