春季养生建议：。1. 养肝祛湿健脾：春季养生以养肝、祛湿、健脾为主。2. 参苓健脾补益汤：食用参苓健脾补益汤，配料有党参、茯苓、薏米、甘草、白术、枸杞、鸡肉、猪肚，具有多种功效。3. 天麻八珍汤：食用天麻八珍汤，配料有天麻、党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、鸡肉、生姜，具有健脾养肝、补气益血的功效，适合气血两虚的人。

中国医学科学院肿瘤医院。春季补气血的六种食物：。1. 桂圆：含铁量高，能补血养颜，增强免疫力，调理女性月经问题。2. 西红柿：能补气养血，女性常吃有益处。3. 红米：富含淀粉和植物蛋白质，预防贫血。4. 阿胶：滋阴补血、润燥止血、安胎，有美容养颜功效。5. 胡萝卜：富含胡萝卜素和维生素B，能补气。

孕妇是可以吃乌鸡的，乌鸡中很有很丰富的营养元素，不管是对于大人还是对于胎儿来说，都有着很大的好处，一般来说，做成乌鸡汤是最适合孕妇的。孕妇可以吃乌鸡吗；孕妇可以吃乌鸡。乌鸡内含丰富的黑色素、蛋白质、维生素、18种氨基酸和多种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。孕妇吃乌鸡的好处；1、乌鸡的营养丰富全面，能帮助准妈妈强身健体，还能预防孕期缺铁性贫血。2、胎儿吸收了乌鸡中的优质蛋白、钙磷等多种矿物质，有利于骨骼和身体各方面的发育。孕妇吃乌鸡要注意什么。

有营养的肉类，对怀孕期准妈有很大好处，在孕期适当的吃鸡，能够很好补充营养，关键是有助胎儿发育。小编就为大家介绍几种鸡的营养吃法，准妈一起来学习吧。乌鸡有营养，很适合孕妇食用，不过乌鸡汤似乎有些油腻，喝汤要尽量适量，不要过量饮用，否则不容易消化，引起肚胀。孕妇知道乌鸡汤怎么做吗？很多乌鸡汤都是加入了一些中药材，但是孕期妈咪不能吃中药，所以，如果要做乌鸡汤的话最好不要加入中药材。（。乌鸡的营养价值；1、抗衰抗癌。乌鸡含有大量的维生素A、微量元素硒和黑色素，它们具有清除体内自由基，抑制过氧化脂质形成，抗衰老和抑制癌细胞生长的功效。2、调治妇科疾病。乌骨鸡含有大量铁元素，具有滋阴补血、健脾固冲的作用，可有效治疗女性月经不调、缺铁性贫血等症。《本草纲目》认为“（乌鸡）益产妇，治妇人崩中带下”。

在的生活中对汤的诠释也很常见的，比如淋雨感冒了妈妈会为我们煮姜汤，而广东靓汤是最为著名的，南边的代表汤自然就是花旗参乌鸡汤了。那么，花旗参乌鸡汤的做法与功效是什么。花旗参的药性与人参有相似之处，但并不相同。人参提气助火，花旗参滋阴降火。因此，凡有肺阴不足之咳嗽喘促，胃燥津伤的咽干口渴，最适宜用之。日常生活中感觉有虚烦燥火，喉疼失音，纳呆(食欲差)倦怠，烟酒过多，特别是夏季治理小孩虚热、烦躁、食欲不振，花旗参最合适。花旗参乌鸡汤是生活中最为常见的一种食膳方，花旗参乌鸡汤的做法，材料：1.乌鸡一只，500克左右，2.花旗参少许，50克，3.红枣，4-5颗，4.桂圆肉，2颗，5.姜片，2片，6.枸杞10-20颗。做法；

1、乌骨鸡能够与鹿茸片、大枣及其适当的盐炖成鹿茸片炖乌鸡，就可以具有非常好的补充血气的功效了，最先要把这种全部的原材料都准备好，再提前准备很大开水，把乌骨鸡装进去煮上一会儿，以后取下来再用冷水把油渍冲干净，把清理干净的原材料悉数放进煲里边，并添加适量的冷水后用文火烧开，再改进成小短文火煲两至三个钟头，放进适当的盐开展调料就可以吃荤喝粥了，能够 具有补血补气补阴及其滋补养生强身健体的功效。

1、主料：乌鸡800g、姜、红枣、干桂圆、少量，配料：盐、料酒、党参、黄芪、当归、枸杞；2、先煮一锅开水，放入姜片，一勺料酒，将切好的乌鸡倒入锅中焯水，煮1分钟后撇去浮沫，捞出鸡肉备用；3、准备一口砂锅，倒入焯过水的乌鸡，放入红枣和干桂圆，党参，黄芪和当归，最后加入较多的清水；4、大火煮开后转小火，盖上锅盖炖煮2小时以上；乌鸡炖好后开盖加入少许枸杞，放入三勺盐调味，再煲个10分钟就可以了；