现在很多的家庭都非常的重视宝宝的健康，尤其是产妇在哺乳期的饮食和健康是最重要的。但是现在很多的新妈妈们都没有奶水哺育宝宝，哺乳期吃什么奶水多呢？大家平时都了解哺乳期吃什么奶水好吗，新妈妈们究竟哺乳期吃什么回奶呢，一起来看看详细的介绍吧。目录；1、哺乳期吃什么奶水多 2、产妇吃什么下奶。3、产妇吃什么水果下奶 4、产妇催奶食谱。5、产妇吃什么蔬菜下奶 6、产妇下奶吃什么鸡好。7、木瓜怎么吃下奶 8、下奶中药偏方有哪些。哺乳期吃什么奶水多；刚生完宝宝奶水不足，宝宝总是因为吃不饱而哇哇大哭，妈妈们千万别着急，其实生完孩子之后，奶水不足的情况还是很常见的，只要保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物会有很大帮助，那么，哺乳期吃什么奶水多呢。一、哺乳期吃什么奶水多。1、莴笋；

猪蹄瓜菇汤，材料：红枣30克、枸杞子各12克，药材5克。原料：猪前蹄1只、丝瓜300克、豆腐250克、香菇30克、姜5片、盐少许。制作：香菇洗净泡软去蒂，丝瓜去皮洗净切块，豆腐切块备用。猪前蹄去毛洗净剁块，入开水中煮10分钟，捞起用水冲净，药材放入过滤袋中备用。锅内入药材、猪蹄、香菇、姜片及水10杯，以大火煮开后，改小火煮至肉熟(约1小时)，再入丝瓜、豆腐续者5分钟，最后加入盐调味即可。

1、食材：猪蹄800克、香叶2片、葱2根、姜2片、香糟卤800毫升、料酒15毫升。 2、将猪蹄刮去猪毛洗净，切成小块。 3、洗净的猪蹄放入沸水煮3分钟，洗去浮沫。 4、锅内加足量的清水、葱段、姜片、香叶，将猪蹄放入锅中，旺火烧沸后加料酒，用小火焖烧1小时左右。 5、将煮好的猪蹄过凉水，洗去猪蹄表面的浮油，然后泡在凉水中充分降温。

1、食材：猪蹄1000克、鸡蛋12个、黑甜醋3000克、姜500克、黄片糖2片。2、准备好材料鸡蛋，猪蹄，生姜等。将新买回来的猪蹄洗净，把多余的毛拔掉，把生姜去皮备用。3、锅里放冷水，猪蹄下锅，等滚烫后把锅里表面的浮沫除掉，再煮一会，盛出，加入冷水中，能让猪蹄吃起来爽一点。4、锅里放冷水，将鸡蛋放入锅中，煮上十分钟，待熟后，盛出，将鸡蛋剥壳，装盘备用。