荷叶是一种常见的中药材，据说能够促进新陈代谢、调节内分泌、清热解毒、消肿止喘、降脂减肥等。以下是正确喝荷叶减肥的方法。1.选择优质的荷叶，最好是新鲜的荷叶，可以从药材店购买。2.将荷叶清洗干净，切成小片或泡成小块。3.加入适量的开水，煮沸后改为小火，煮15-20分钟。4.在荷叶中加入适量的蜂蜜或枸杞，调味后饮用，每日1-2次。需要注意的是，荷叶并不能单独减肥，配合适当的饮食和运动才能达到减肥的效果。并且，荷叶具有一定的清热解毒作用，不宜过量饮用，且怀孕、哺乳期和体质较弱者需咨询医生后再进行食用。

一般情况下，像小笼包那样大小的包子需要蒸10分钟左右；比较大的包子需要蒸15~20分钟左右；如果蒸的是肉馅包子，需要20分钟左右。蒸好的包子一定要再闷2到3分钟以后再打开盖子，这时候包子才彻底的熟了。包子一般蒸10分钟。蒸包子共有5步。准备食材：鸡蛋3个、青椒1个、红椒1个、胡萝卜1块、火腿肠2根、油2汤匙、料酒1勺、生抽2勺、蚝油半勺、馄饨皮20张。以下是蒸包子的具体操作步骤： 操作/步骤。1、所有配菜切碎；所有配菜切碎备用。2、鸡蛋加料酒打散炒熟。鸡蛋加料酒打散，下锅炒熟。3、加生抽蚝油搅拌均匀。加两勺生抽、半勺蚝油，搅拌均匀。4、包入馅料捏起收口。馄饨皮包入馅料，收口捏起来。5、上锅蒸10分钟出锅。上锅蒸10分钟，蒸熟即可出锅。

1、紫薯花卷。（1）材料：面粉适量，紫薯（熟）适量，水适量，酵母少许。（2）做法：将一部分面粉与紫薯混合，加入清水、酵母后揉搓成紫色面团团；将面粉加水、酵母和匀，揉搓成白色面团，静置发酵；两种面团揉搓成长条并擀成面皮；将两张面皮叠加，卷起后切大小适中的块，中间用筷子压一道；放入锅中蒸，水烧开后小火蒸5分钟即可出锅。2、椰蓉花卷。（1）材料：面粉200g，椰蓉，酵母，白糖，食用油，鸡蛋，牛奶适量。

1、食材：中粉250克，小葱3根，酵母2克，清水130克，白糖10克，小苏打一点点2、准备好主要食材，酵母加适量温水溶解，注意水温不要太高，用手摸一下，温温的就可以了。水温过高会烫死酵母的。加少许白糖可以帮助发酵。3、将白糖与面粉混合，再分次倒入酵母水揉圆，最后分次倒入凉水，揉成光滑的面团。4、小葱切成葱花，加入一小撮小苏打，拌匀。这样加工过的葱花，蒸好以后也不会变黄，可以保持翠绿的颜色。

1、首先需要将各好的面团擀成长方形大片，在上面涂抹椒盐油。2、顺着长边卷成长条形，切成大小相等的方块。3、取两块方形面块叠加在一起，左右手各抓一边。4、右手抓的边拧麻花一样转180度，与左手的边捏在一起。5、一个花卷就做好了。