导语：众所周知，燕窝是滋补品，营养价值丰富，能够滋润皮肤、延缓衰老、改善脾胃虚弱等现象，所以食用的人是比较多的。那么，燕窝一斤是多少克？燕窝的营养价值和功效是什么？那么，今天小编就为大家分享一下相关内容。燕窝一斤是多少克；燕窝一斤是500克，天然燕窝采摘下来经过挑毛去杂后一盏燕窝的重量在4-7g左右，超于这7g的都很少，若人工刷胶粘碎可能在10-12g。一般纯正的燕窝一盏4-6克，很少有超过6克的，普通燕窝单盏6-10克。燕窝总重量/燕窝盏数=平均每盏燕窝大约的重量比如说，买了100克燕窝，共有18盏，那么平均每盏燕窝的重量约为5克。

一晃便从穿着清凉的夏天过渡到了秋季，虽然的肉肉可以被稍厚的衣服遮盖住，但保持一个完美的身材曲线对提升的气质以及对健康都有很大的益处，下面本网小编带大家来看一下秋季怎么减肥效果好。秋季怎么减肥效果好；1、常做有氧运动；有氧运动的好处在于它可以使的心搏量增大，在进行有氧代谢的过程中，为全身提供能量，降低体脂比。很多女孩喜欢用瑜伽来瘦身，不仅可以修养身心，也会助的减肥一臂之力。2、喝健康减肥茶；很多职业女性喜欢减肥茶的便利，没有时间运动，只需要通过喝茶，就能通肠润便，瘦身在不知不觉中。但市面上有太多的减肥茶，我们需要仔细甄选，通过喝健康无副作用的减肥茶来达到目的。3、用奶昔代替晚餐；

原料；雪燕、桃胶、燕窝、红豆、桂花、冰糖适量。做法；1、雪燕、桃胶、燕窝洗净，泡发后去杂质。2、红豆浸泡，放入锅中，大火煮开。3、加入雪燕、桃胶和燕窝，大火煮开，转小火炖煮。4、放入冰糖调味，撒上桂花，即可食用。燕窝炖雪梨。原料；雪梨、燕窝、冰糖、水。做法；1、将雪梨洗净，挖去梨心及梨核。2、燕窝洗净，去除杂质。3、将燕窝、冰糖放入雪梨中，隔水炖熟。4、将雪梨取出，待凉，即可食用。枸杞燕窝汤。原料；燕窝、冰糖、枸杞子、龙眼肉。做法；1、燕窝放入水中浸泡，去除杂质，枸杞和龙眼洗净，备用。2、将燕窝放入碗内，加适量清水，入笼内蒸。3、至燕窝发透，捞出，放入锅中。4、加入冰糖、龙眼肉、枸杞子，倒入适量水，煮开即可。木瓜炖燕窝。原料；燕窝、木瓜、冰糖、牛奶。做法；

1、看：天然燕窝呈丝状结构，底座和囊丝蓬松自然。由片块构成的不是天然燕窝。另外天然燕窝在强光下看是半透明的（泡发后晶莹剔透，炖煮后燕丝透明，有淡淡的蛋清香味）。天然燕窝骨质感很强，而劣质燕窝表面会有胶水一样的不自然反光。天然燕窝存在自然缝隙，只有极少数没有缝隙。燕窝加工过程中除极少数干挑燕窝外，一般燕窝挑毛后是要定型的，就是把燕窝固定在模具上再风干，这样可以保持燕窝的盏形，但是燕丝一涨一缩后就会形成缝隙。而劣质造假燕窝，则没有缝隙，所以看燕窝是否天然，要看燕窝的纹理是否清晰，裂缝是否天然。天然燕窝能看到一些细小绒毛，因为是人工挑毛，所以不可能绝对干净。劣质燕窝看不出来绒毛和杂质。天然燕窝的颜色有棉花白、米白、米黄、黄、灰白，而且色泽深浅不一。劣质燕窝色泽一致，而且都白得漂亮

1、材料：燕窝耳25克、鲜百合120克、鲜莲子30克、枸杞5克、冰糖100克、红枣三枚、水3杯。 2、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。 3、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂。 4、将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。5、功效：养阴润肺，生津整肠之效。

1、儿童能吃燕窝。2、儿童大脑发育的黄金期是在妊娠至两岁，这个时期脑部营养的摄取尤为重要。现代科学证明，唾液酸在人体脑部的含量最高，对脑及脑中枢神经系统的发育有着重要的作用。但是由于宝宝自身合成唾液酸的能力不足，因此就只能通过食物补充。

1、猴头燕窝是“山珍猴头，海味燕窝”的简称，表示对猴头与燕窝的并称，都是非常名贵且稀珍的食物。2、猴头又称为猴头菇、猴头蘑、菜花菌、刺猬菌，是名贵的食药两用菌。猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品，猴头菇含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂，利于血液循环，是心血管用户的理想食品。猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目。猴头菇具有提高机体免疫力的功能，可延缓衰老。

1、泡发干燕窝，在夏季适合冷水，冬季适合用温水。2、首先要将燕窝放入碗中，然后倒入水，盖过燕窝，再浸泡2小时后，捞出，再将燕窝中的羽毛和杂质挑选出来，再放入沸水锅中，加盖焖浸30分钟，然后泡入凉水中即可。