&middot；婴儿饮食的11种禁忌&middot；痛风病人的饮食该怎么去安排 &middot；日常养护肾功能的饮食要点。&middot；雾霾天的养生饮食法是什么&middot；12个最凶猛的饮食谣言 &middot；三大要命的饮食法千万牢记。很多想减肥的人都不喜欢吃早餐，但你能承担不吃早餐的后果吗？不吃早餐对身体健康的损害是极大，严重的可能会引发一系列慢性疾病的发生，所以我们要养成每天吃早餐的习惯。营养早餐有哪些？早餐吃什么最健康？&gt；&gt；&gt；不吃早餐的危害是很大的，同样盲目丰胸的危害也是相当大的，想要学习正确的丰胸方法看这里。不吃早餐的危害；

现代男性经常会面临加班，一旦加班，就意味着晚上的时候还得再吃一顿宵夜。那么男性朋友们，你们知道如何吃宵夜吗？有六大禁忌需要你们注意，一起来看看。1、宵夜和睡眠隔一段时间。最后需提醒的是，吃夜宵应和睡眠间隔一段时间。有些人在工作后大吃大喝，接着呼呼大睡是不健康的，会影响消化，最好餐后稍事活动片刻再上床休息。2、吃完宵夜别喝茶；吃完宵夜，簌簌口，润润嘴巴，于是人们习惯拿起桌边的浓茶，还可以提神，真好。但其实，茶叶中的鞣酸会与铁离子形成难以吸收的化合物，会造成贫血的症状。所以熬夜族还是少喝浓茶为妙。3、宵夜要补充维生素。

1、八宝粥(192克)的热量是620.千卡。 八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。“八宝粥”的选料特点决定了“八宝粥”营养丰富、全面。世界上没有任何一种食物包含人体所需的全部营养素。2、“八宝粥”采用的原料除了大米或糯米外，还添加小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。

1、八宝粥热量比较低，不会导致发胖。属于流质食品，有助于胃肠蠕动，加快食物消化还可以预防便秘，有减肥的作用。2、还具有滋养补虚，健脾养胃的作用，其中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可促进血液循环，有效保护胃肠粘膜，为身体供给能量，减少胃肠负担。摄入后具有饱腹感，可减少其他食物的摄入，有利于调养肠胃。可选择每天喝一碗八宝粥。