山东大学齐鲁医院。春季养生的方法：。1. 饮食：应食用春季应季食物，如菠菜、韭菜、春笋，富含维生素B族类食物、谷类等；2. 作息：养成规律作息习惯，避免熬夜，尽量早睡早起；3. 衣着：注意保暖，避免着凉，以免寒气入体引起身体不适；4. 运动：适当进行户外活动，如打太极、慢跑等。

山楂片的作用和功效如下：1.促进消化：山楂片含有丰富的有机酸和鞣酸，可以刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，增加食欲，缓解消化不良和便秘。2.降低血压：山楂片中的山楂酚能够扩张心血管，降低血压，改善心脑血管疾病。3.镇静安神：山楂片中的黄酮类物质对神经具有镇静作用，可以缓解紧张情绪，改善失眠。4.增强免疫力：山楂片中含有丰富的维生素C和类黄酮，可以增强人体免疫力，预防感冒和多种疾病。5.调节血脂：山楂片中的山楂酚和黄酮等成分可以调节血脂，防止动脉硬化和心脑血管疾病的发生。6.抗菌消炎：山楂片中的甘露醇和三萜类物质具有一定的抗菌和消炎作用，可以预防和治疗口腔疾病和感染。7.保护肝脏：山楂片中含有的黄酮类物质可以保护肝脏，预防肝病的发生。