一、吃什么对皮肤好；亚麻籽；亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。蓝紫色水果；蓝莓、黑莓和桑葚等蓝紫色水果都富含抗氧化剂，可有效抗击营养不良及环境因素导致的皮肤损伤。葵花籽；葵花籽富含重要营养素维生素E，有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食，又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。黑巧克力；吃黑巧克力可增加人体的黄酮醇摄入量，黄酮醇对皮肤具有保护作用，让皮肤更年轻。红 薯；

1、水乳后可以直接使用气垫，但是建议在水乳后先使用防晒，然后使用隔离或者妆前乳，之后再使用气垫，这样护肤效果好，不易堵塞毛孔。2、护肤品化妆品的正确使用顺序：先用洗面奶将皮肤清洁干净，按照正确的护肤顺序，涂抹水乳霜等护肤品，在化妆前，涂隔离霜打底，隔离霜能够隔离彩妆，减少彩妆对皮肤的伤害，涂完隔离霜后再涂气垫，这样才算完整，如还需涂抹其它化妆品，可自行添加。