一、吃什么对皮肤好；亚麻籽；亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。蓝紫色水果；蓝莓、黑莓和桑葚等蓝紫色水果都富含抗氧化剂，可有效抗击营养不良及环境因素导致的皮肤损伤。葵花籽；葵花籽富含重要营养素维生素E，有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食，又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。黑巧克力；吃黑巧克力可增加人体的黄酮醇摄入量，黄酮醇对皮肤具有保护作用，让皮肤更年轻。红 薯；

一、人为什么要护理皮肤。随着年龄的增长，我们喝的水吃的东西慢慢吸收不到神经末梢了为什么呢？你看小孩子胖，容易胖哪里呢？浑身上下都胖，年龄大容易胖哪里呢？胖肚子，男人胖是不是也胖肚子？为什么呢？是因为脸上是神经末梢，肚子离胃最近，一个老太太满脸皱纹，手上一拉一张皮，可是肚子会鼓起来，原因是什么呢？因为肚子离胃最近，而脸是神经末梢，就吸收不到，像花像草不浇水就容易死掉，脸上的皮肤不给水不给它吃饭是不是也会死掉的？ 看到那个割下来那个肉皮吗？死掉细胞的肉皮是什么样子的？老太太皮包骨头细胞死掉的是什么样子的呢。

区别一、作用；防晒霜一般来说只有防晒的功能，而隔离霜添加了抗和氧化剂的成分和美白或维他命的成分。所以隔离霜不仅具有防晒的功能，还具有其它的一些功能。区别二、类型；防晒霜更多作为护肤品，保护皮肤避免阳光直晒和紫外线的功效。隔离霜更多的是作为化妆品，作为底妆之前涂抹的一种化妆品，效果的作用跟妆前乳差不多。区别三、清洗方法；防晒霜既可以在上妆之前使用，也可以不上妆的时候使用，只需要将皮肤清洁干净，就可以直接涂抹的乳油类，而且只需用洗面奶就可以直接洗掉，而隔离霜是需要用卸妆的。区别四、使用顺序；