面包是很多人都喜爱吃的一种食物，它是从外国传过来的，由于它甘甜软糯的口感，所以受到很多人的喜爱，尤其是年轻人经常拿它当早餐吃。那么，吃面包容易长胖吗？面包的营养价值有哪些？女人吃面包的好处有哪些？一起来看看吧。吃面包容易长胖吗；如今社会以瘦为美，所以很多女孩子在饮食上都想吃一些不会导致肥胖的食物。那么，很多人会疑问吃面包容易长胖吗？相关专家解答，吃面包是不会长胖的。因为面包中脂肪含量很低，同时还含有纤维，这能有助于控制体重。比如含高纤维素的全麦面包，即使人们吃了很多，也不会导致肥胖。但是有些面包，比如有奶油、奶酪等，有的人也喜欢往面包上涂抹黄油，如果这样吃的话，是肯定会导致肥胖的。所以要想吃面包不发胖，最好选择全麦面包或者五谷面包。吐司面包的做法；

1、早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。2、午餐：芹菜二米粥。3、材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。4、做法：将芹菜洗净，切成小段；大米。小米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。5、晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。

做法一三鲜韭菜盒子主料：韭菜1把，鸡蛋4个，小虾仁20g，碎粉条150g，普通面粉300g，全麦粉75g辅料：油适量，盐适量，味精适量普通面粉与全麦粉按四比一的比例放入容器，用温水加点盐,揉成比较柔软的面团。韭菜摘好洗净,控水,切碎.拌些油备用,拌油主要是防止韭菜放盐后会出水,不好包和烙。小虾仁温水泡开。粉条泡开煮熟,剁碎。鸡蛋打散,放点盐,炒锅放油翻炒成鸡蛋碎。喜欢肉的朋友也可以放些肉馅。

炎热的夏季不想用运动来减肥，那么饮食减肥就是最好的一种方法了，那么怎么吃可以减肥呢?同样的吃，但是正确的饮食可以让你越吃越瘦，以下是小编为你整理有关于夏季一周减肥食谱，希望能帮到你。 夏季一周减肥食谱 星期一 早餐：豆浆1杯