绿茶是中国常见的茶饮之一，绿茶中含有大量的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，因此绿茶有延缓衰老的作用。另外，绿茶在抑制某些疾病、预防癌症、美容养颜和缓解疲劳等方面，也都具有一定的功效。

一、常喝绿茶的好处有哪些。1）绿茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。2）绿茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。3）饮用绿茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。4）绿茶中含有不少对人体有益的微量元素。5）绿茶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。6）绿茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。绿茶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。7）绿茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成的作用，从而防止动脉硬化、高血压和脑血栓。8）绿茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。9）绿茶有良好的减肥和美容效果，对痤疮也有一定功效。10）绿茶所含的鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

相信很多爱喝绿茶的女性朋友，除了喝绿茶能够有着清肝明目的效果，防辐射，最重要的就是觉得喝绿茶可以减肥吧。那么喝绿茶能够减肥吗？怎么喝绿茶才能够减肥呢？哪些人比较适合喝绿茶？喝绿茶有哪些功效与作用？想要了解相关问题，就一起来看一下吧。喝绿茶能减肥吗；第一、想要通过喝绿茶减肥需要等到饭后一个小时左右的时候再喝，这样绿茶才不会影响身体中铁元素的吸收。第二、每天喝绿茶的量不能超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。第三、使用绿茶来减肥的方法，适合那些因为新陈代谢慢的原因造成的肥胖。如果在经期或者是经常吃素的人，还有患有胃溃疡以及贫血的人，不适合用喝绿茶的方式来减肥。绿茶减肥食谱；一、客家擂茶；瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。用法。

绿茶的功效与作用；1、护肤美容，延缓衰老。人体每天新城代谢时如果过于氧化会产生大量的自由基，自由基容易使人老化，绿茶中含有大量的茶多酚，而茶多酚具有很强的抗氧化性，是自由基的清除剂，可以有效地清除过剩的自由基，阻止对人体的伤害。2、塑身减脂；绿茶中含有茶碱，这些物质可以由许多作用活化蛋白质激酶和三酸甘油酯解脂酶，用来减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的作用。3、防辐射、抗癌。绿茶中含有大量的茶多酚，茶多酚和它的氧化产物具有吸收放射性物质毒害的能力，茶多酚还可以阻止亚铵等多种致癌物质在体内的合成，能够直接杀死癌细胞，具有提高免疫力能力的功效。4、提神醒脑；绿茶中含有的咖啡碱能够让人体的中枢神经兴奋，有很好的提神醒脑、清心的效果。5、利尿解乏；

1、喝绿茶可以延缓衰老，绿茶当中含有茶多酚，茶多酚是一个非常强的抗氧化的营养素，所以它能够去除体内的自由基，达到延缓衰老的作用。2、预防心脑血管疾病，茶多酚的抗氧化效果，可以让我们的血管恢复弹性，并且可以去除血管里面的垃圾，所以能够修复我们的血管，达到预防心脑血管疾病的作用。