搅拌好鸡蛋液后，往碗里倒上和鸡蛋液等量的凉水，搅拌均匀。要想蛋花成片而不碎，可以关掉火，再把鸡蛋液慢慢的沿锅边倒边转圈，这样出来的蛋花就是整片薄薄的。如果想做成雪花状，那就让汤一直处于沸腾状态，这样出来的蛋汤就是雪花状的。

搅拌好鸡蛋液后，往碗里倒上和鸡蛋液等量的凉水，搅拌均匀。要想蛋花成片而不碎，可以关掉火，再把鸡蛋液慢慢的沿锅边倒边转圈，这样出来的蛋花就是整片薄薄的。如果想做成雪花状，那就让汤一直处于沸腾状态，这样出来的蛋汤就是雪花状的。

搅拌好鸡蛋液后，往碗里倒上和鸡蛋液等量的凉水，搅拌均匀。要想蛋花成片而不碎，可以关掉火，再把鸡蛋液慢慢的沿锅边倒边转圈，这样出来的蛋花就是整片薄薄的。如果想做成雪花状，那就让汤一直处于沸腾状态，这样出来的蛋汤就是雪花状的。

一、孕妇饮食具体要注意什么呢。1、不宜长期高脂肪饮食。在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。2、不宜过量摄入高蛋白质。医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。3、不宜高糖饮食；

00:11提到比如说，如果你吃的是适量的玉米，并没有不加节制地吃过多的玉米，那么在这种情况下有可能会起到减肥的作用。因为玉米本身含有的能量并不是特别高，关键是玉米当中富含有丰富的膳食纤维。而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而就能够避免我们吃进来其他过多的食物，对于维持我们机体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，起到减肥的作用就会非常的明显。但是如果我们不加节制地吃玉米，过多的玉米当中含有的碳水化合物每一克产生4千卡的热量，那么在这种情况下，就能够让玉米当中含有的能量积少成多进入到我们体内，而过多的能量也会以脂肪的形式储存下来。那么此时吃玉米就不光起不到减肥的作用，反而可能会引起肥胖的发生。何况有些人在吃玉米的时候，为了增加口感，他们会往玉米当中添加一些糖分或者是添加一些油脂，让玉米吃起来更加的香一些，那么吃了这样的玉米其实更容易让我们引起肥胖。