1、首先选择适合的茶具。2、每杯只放入3-5克的红茶，或1-2包袋泡茶。若用壶煮，将适量的茶加入茶壶中，再立刻注入沸腾的开水，水温要达到95度左右。3、最后向茶壶或者茶杯中倾倒热水，静置等待，约2到3分钟，茶的香味就泡出来了。

1.春节可以喝绿茶、茉莉花茶、白茶、红茶、黑茶、普洱茶、武夷岩茶等，春天气候多变，乍暖还寒，空气干燥，多风雨，适度饮用茶水，可以补充日常的能量，缓解干燥，也能补充身体所需的水分，另外茶叶含有芳香物质，开水冲泡饮用，也可以舒缓情绪，减轻压力。

一、养生茶的功效；盐茶：茶叶10克，盐5克泡成。夏天出汗特别多，体内的盐或多或少流失，盐茶可补充水分、盐分，有助于缓解代谢紊乱。绿茶：绿茶偏凉，有抗氧化、抗衰老功能，适宜夏季饮用，特别是年轻人。不过，胃寒者不宜喝太多。菊花茶：菊花偏凉，又可明目，适合虚火、体质偏热的人以及办公室一族、经常接触电脑的人或者容易眼睛疲劳者。莲子芯泡茶：很苦，但可清热解毒。山楂荷叶茶：山楂30克，荷叶50克，泡一大壶。山楂促消化，荷叶可清热解毒，还有消肿、减肥、美容作用。藿香茶：可解暑。专家说，特别是需要在室外高温下工作的人，出汗多、易中暑，建议白天用藿香泡茶喝。二、哪些时候不宜喝茶。空腹的时候不宜喝茶；

1.薏米水：薏米富含维生素B、E以及蛋白质等营养物质，具有润肠通便、美容养颜等功效。2.桂花水：桂花是一种常用中药材，可以清热解毒、安神助眠、缓解疲劳等，同时也有良好的养胃作用。3.食醋水：食醋有促进胃酸分泌、增强消化能力的作用，同时也可以降低血脂、减轻血液粘稠度。4.决明子水：决明子具有清热解毒、明目开窍、润肠通便等功效，可以帮助调节胃肠功能。5.茯苓水：茯苓具有利尿消肿、调节胃肠功能、降低血脂等多种保健功效，适合需要调节水肿、消化不良等人士饮用。6.姜茶水：姜茶可以帮助缓解胃肠不适、抗疲劳、促进血液循环等，是一种非常适合日常养胃的饮品。7.花草茶：莲花、玫瑰、菊花等花草茶都具有不同的药用价值，可以有效调节胃肠功能、改善体内代谢等。

1、空腹喝茶：空腹喝茶易引起胃部不适，导致食欲不振，还有可能对胃部黏膜造成刺激，容易出现胃病。2、饭前喝茶：饭前喝茶会刺激胃黏膜，影响消化，不利于身体健康。3、睡前喝茶：晚上喝茶会影响睡眠，容易引起失眠，严重的话还会导致神经衰弱。4、饮茶过火：饮茶过多会造成身体内脂肪和蛋白质的分解过快，导致身体疲劳、虚弱、神经衰弱等症状，甚至会引起中毒。5、浓茶危害：过浓的茶水容易导致咽喉不适甚至喉头肿胀。过度饮茶还容易引起胃肠难受、腹泻等消化系统疾病。6、饭中饮茶：饭中饮茶影响消化。特别是淀粉质吃进去后，进入胃里就被唾液分解，饮茶会抑制唾液的分泌，会导致不良反应。7、饮茶跟药品不搭：药物中含有各种化学成分，饮茶中的成分与药物化学成分相互作用，可能会损害药品的效果。