<&abs>黄色的蔬菜有韭黄、黄椒、南瓜、玉米、金针菇、石花菜、娃娃菜、炝莲白、黄豆芽、黄花菜等。<&list>黄色蔬菜富含维生素E，能减少皮肤色斑，延缓衰老，所以建议经常食用一些黄色蔬菜。

在日常生活中都知道多吃水果、蔬菜对身体有好处，但是对具体有哪些好处和当身体不舒服时应当多吃哪些水果蔬菜却不是很了解；今天为大家介绍了各种颜色的水果以及在什么时候应当吃什么合适。红、紫、黄、黑、白、绿、蓝、橙等八种颜色的水果，每种都有自己的&ldquo；一技之长&rdquo；，营养成分也&ldquo；各有千秋&rdquo。想知道哪种颜色的食物最适合你吗？来看看吧。红色食物&mdash；&mdash；增强抵抗力、保护心脏。主要有红辣椒、山楂等，其他如苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山苹果等。适合体质较弱者。理由：辣椒具有增强巨噬细胞活力的功能，巨噬细胞是致病微生物的&ldquo；杀手&rdquo。胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，常食之可增强人体抗御感冒的能力。

1、秋天成熟的农作物有黄色、白色、红色、绿色、紫色等。黄色是指的小麦、大豆、玉米、稻子等。白色是指的棉花、莲藕、萝卜等。红色是指的红薯、苹果等。绿色是指的芹菜、青辣椒、大葱、黄瓜、西葫芦等。紫色是指的葡萄。2、秋天成熟收获的农作物品种非常丰富，比较常见的农作物品种有水稻、玉米、小麦、红豆、棉花、地瓜、花生、芝麻等；而蔬菜作物有大白菜、西红柿、土豆、芹菜、辣椒、葱类、青菜、萝卜等等。