想要把油变清，方法很简单，可以把油用油格过滤一下，把油里面的杂质过滤掉。也可以撒些面粉或者是几个蛋壳到油里面去，还可以放几块白萝卜到油里面炸，都可以使油变清。

很多女孩在经过锻炼或者节食后，体重都会多多少得到控制，但假如有这下面的四种坏习惯，一不小心体重就会再次回弹，它们真的是我们减肥路上的拦路虎啊。下面本网小编带大家来看一下怎么瘦身不反弹。怎么瘦身不反弹；1、过度节食；女孩们过度节食，容易让机体习惯了没有食物的摄入，一旦产生了这种习惯性，厌食症便会找上门来。它的危害我们都很清楚，不仅会让我们变瘦到毫无美感可言，还会让我们经历健康危机。2、只吃单一的食物种类。很多女孩在节食减肥时只喜欢吃单一的食物种类如小番茄、生菜、黄瓜等，虽然会降低体重，但长此以往，我们机体所需的营养元素供应不上，对身体健康很不利。3、不吃主食；

一、不良的饮食习惯到底有哪些。1．饮食不足；长期饥饿或饮食数量不足，或某些营养素摄入过少，即可出现消瘦、乏力和各种营养素缺乏症。《内经·素问》曾指出：“谷不入，半日则气衰，一日则气少矣。”饮食不足，特别是蛋白质和热能的缺乏，使机体处于负氮平衡，不断消耗体内蛋白质而转化为热能以供需要，这就会引起代谢紊乱、生长发育障碍、免疫功能低下，导致恶性营养不良的发生。2．饮食过量；饮食过量，不仅因胃肠负担过重而影响消化吸收功能，而且可导致营养过剩而发生疾病。暴饮暴食或长时期过饱，均可造成消化道功能紊乱，这早在《内经·素问》中就曾指出：“饮食自倍，脾胃乃伤。”过食肥甘，营养失却平衡，某些营养素过剩，在体内堆积并造成代谢紊乱，可产生高脂血症、高血压病、糖尿病、肥胖症等。3．饮食偏嗜偏废；

白菜炖豆腐

1、食材。鸡翅500克、牛奶一袋、鸡蛋20克、面粉50克、炸鸡粉50克、黄油50克、蒜末5克、生抽10克、蜂蜜5克、黑胡椒4克。2、步骤：（1）准备好食材。（2）将鸡翅划刀方便入味，加入黑胡椒碎、盐、牛奶腌制2小时以上。（3）倒掉腌制后的牛奶，鸡翅中加入面粉和鸡蛋抓匀后裹一层炸鸡粉。（4）锅中倒入少许食用油烧热，放入鸡翅小火炸至表皮金黄酥脆盛出，切一块50克黄油。

1、把有异味的食用油烧热，然后放入几片土豆片在油锅里炸，这么做可以使食用油中难闻的气味消失。2、炸食物的油，使用几次以后会发黑，如果在油罐里放块鸡蛋壳，它就会把掉在食用油中的碳粒吸附掉，使食用油变清。3、花生油放置时间久了容易变味，如果在花生油中放入少许炒过的食盐，就可以使花生油保持色清 、味香，而且不容易变质。