从热量消耗的角度来看，坚持一个小时的平板支撑，可以消耗热量大概200大卡，而跑步却可以消耗500大卡左右；所以单纯的平板支撑并不能帮助我们减掉大肚子，如果要减掉大肚子，需要控制好饮食，再辅以其他的运动。

从热量消耗的角度来看，坚持一个小时的平板支撑，可以消耗热量大概200大卡，而跑步却可以消耗500大卡左右；所以单纯的平板支撑并不能帮助我们减掉大肚子，如果要减掉大肚子，需要控制好饮食，再辅以其他的运动。

从热量消耗的角度来看，坚持一个小时的平板支撑，可以消耗热量大概200大卡，而跑步却可以消耗500大卡左右；所以单纯的平板支撑并不能帮助我们减掉大肚子，如果要减掉大肚子，需要控制好饮食，再辅以其他的运动。

从热量消耗的角度来看，坚持一个小时的平板支撑，可以消耗热量大概200大卡，而跑步却可以消耗500大卡左右；所以单纯的平板支撑并不能帮助我们减掉大肚子，如果要减掉大肚子，需要控制好饮食，再辅以其他的运动。

从热量消耗的角度来看，坚持一个小时的平板支撑，可以消耗热量大概200大卡，而跑步却可以消耗500大卡左右；所以单纯的平板支撑并不能帮助我们减掉大肚子，如果要减掉大肚子，需要控制好饮食，再辅以其他的运动。

1、平板支撑有一定的瘦肚子的作用。2、这种运动需要有腹肌的参与，而且运动的时候，腹肌会有比较多的做功。通过做功，可以消耗比较多的葡萄糖和脂肪，不过需要注意，对脂肪消耗的量，和运动时间有关，运动开始的时候，通常先消耗葡萄糖。3、葡萄糖消耗结束以后，才会起到消耗脂肪的作用。另外运动的同时，要注意脂肪类食品和淀粉类食品的摄入，才有减肥作用。

1、平板支撑是能瘦肚子。2、平板支撑的时候最主要进行全身的肌肉绷紧，对于腰腹背部都会起到非常好的动员肌肉来消耗脂肪的作用。求美者一定要坚持好这样锻炼，并且保持持之以恒的信心，一般在1-3个月的锻炼周期中，就可以看到非常明显的瘦肚子效果。

1、很多做平板支撑的人都为了减肚子，但是平板支撑并非是一个专门用来减肚子的运动。2、平板支撑它的主要作用还是塑造腰部腹部和臀部的线条。他能够帮助维持肩胛骨的平衡，让的背部更加富有美感。主要是训练的耐力和毅力，可以塑造的肌肉，使的肌肉更加富有力量。3、它能够燃烧身体里面多余的能量，那自然腹部的能量，它也是能够能够消耗的。但是需要专门瘦肚子则需要增加一些其他的运动，像屈腿运动，蹬自行车，仰卧起坐等，锻炼腹部的运动。