干果即果实果皮成熟后为干燥状态的果子，比如瓜子、开心果、板栗、榛子、腰果、核桃、松仁、杏仁、白果、碧根果、白瓜子、南瓜子、花生、夏威夷果、锥栗、霹雳果、沙漠果、榧子、巴旦木等，都属于干果。

1、干果即果实果皮成熟后为干燥状态的果子，比如瓜子、开心果、板栗、榛子、腰果、核桃、松仁、杏仁、白果、碧根果、白瓜子、南瓜子、花生、夏威夷果、锥栗等，都属于干果。2、干果都含有一定的油脂，过量摄入会增加热量，热量最终可能转化为高血脂。

导读：让生下来的宝宝健康聪明，是所有怀孕的准父母们最大的心愿。然而现代社会较高的出生缺陷率也让准父母们担心不已。万一产下畸形胎，如何让宝宝健康成长也更成难题。网络上流传6类孕妇易生畸形胎，你也在其中吗。十月怀胎，这中间的辛酸艰难是不言而喻的，孕妈妈都为了腹中的胎宝宝熬了过来，然而最担心的是，期待已久的一朝分娩，万一诞下畸形胎，喜悦便会被悲伤与心痛取代。所以，在孕期，孕妈要多多注意生活细节，以预防畸形儿。网络上流传6类孕妇生出来的孩子容易畸形，真的是这样的吗。这6类准妈妈，生出来的孩子容易得畸形。1、孕早期发生高热的孕妈。

干果杏仁就是我们通常所说的甜杏仁，甜杏仁富有清香，干果杏仁有很多的营养成分，下面我们就一起来看看干果杏仁的养生价值。干果杏仁的养生价值；一、干果杏仁强壮心脏的养生价值。干果杏仁一般多用于西点，或者放在饮料中作为装点。在西方的营养学角度来看，干果杏仁中有不饱和脂肪酸，这个成分可以帮助心脏更加健康。干果杏仁可以放入粥中，搭配百合粥食用可以润肺止咳，补气凝神。二、干果杏仁抗癌防癌的养生价值。干果杏仁还有维生素E，这个是天然的抗氧化成分，让我们机体远离疾病，还可以避免较快衰老。干果杏仁中另一个高含量的成分就是硒元素，硒元素是首屈的抗癌成分，可以促进身体中的金属元素排出体外，所以干果杏仁能够抗癌抗氧化。三、干果杏仁降脂减肥的养生价值。

一、具体分析过午不食的好处。过午不食在生活中渐渐成为很多朋友的做法，这样做法也会有一些好处，好处就是身体不会累积过多的食物，导致身体消化不良，因为下午四点过后，身体的新陈代谢能力是减弱了的。第一个方面，人体新陈代谢是凌晨四点钟开始就加速，一直到下午四点钟是最高峰，以后新陈代谢就比较慢了，如果你晚上有吃东西，晚上加油，它就变成废物，变成脂肪。第二个方面，如果我们吃了食品到肚子里面去，血就集中到消化系统去了，所以心、脑、肾、肺、肌肉都会缺血，尤其是心脏缺血。有心肌梗塞的人不能够吃得太饱，如果吃得太饱，马上就会发生突然的死亡，有50%以上的心脏突然停止跳动，或者猝死，都是因为吃得太饱。第三个方面，我们受持八关斋戒，也能够让的肠胃得到休息。

俗话说，春困秋乏夏打盹，一到夏天有木有感觉每天都累累的。赶紧跟小编学学吃点啥能满血复活。啊。好困。也许是你最近这段时间最常有的感受，夏打盹是可以用食物解决的。赶紧来学学。首先要知道，我们为啥会夏打盹。由于夏季炎热，温度很高，人体会大量的排汗，随着汗液的排出，身体里的钾元素也会流失了很多，夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。而适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡，让你不再犯困。下面就来看看含钾元素含量高的食物。白扁豆；白扁豆是钾的最佳来源之一。一杯白扁豆提供1004毫克的钾，能有效地改善疲惫、无力的状况～。土豆；一个100克烤土豆能提供535毫克的钾，只要把一碗大米饭换成同样淀粉含量的土豆，摄入的钾就能增加10倍。中午吃份炖土豆，就可以缓解下午的困倦哟～。

常吃杏仁不仅有利于心脏健康，还能帮助人体产生抗衰老的物质，因此杏仁被人们遵为养生食物。但是孕妇做为一个特殊群体，孕妇可以吃杏仁吗？除了杏仁，孕妇还有哪些干果不能吃。孕妇可以吃杏仁吗。杏仁确实可以分为两种，其一是苦杏仁，可以做中药，内有毒素，作为食品食用确实可以致胎儿死亡，孕妇不能吃苦杏仁；其二是甜杏仁，可以食用，对胎儿发育和孕妇都有好处。因而孕妇可以吃甜杏仁，不过就算是甜杏仁，虽然有一定的好处，可是吃多了，可以造成孕妇便秘，所以甜杏仁也要少吃。孕妇吃杏仁有哪些危害。苦杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，所以孕妇应禁食苦杏仁。有些书上说孕妇可以适当吃一些杏仁，只是中医说杏仁有小毒不宜多吃，所以能不吃就不吃。

李子的造句有：李子意眦牙裂嘴，搓手顿足，眼睁睁的看着天字号第一的大傻瓜被两名守兵握住双臂，拖出帐去。色泽呈我们宠爱的红宝石色，带有水果的清香，樱桃和李子的香味萦绕在一起，质地如天鹅绒般的光滑，也如同它的酒龄一样的优雅。