将生姜外皮清洗干净，切成薄厚均匀的生姜片，锅中放入红糖和生姜片，加入清水，大火烧开，转中火煮10分钟后关火，煮好的姜糖水倒入杯中，直接饮用即可。

痛经是每个女人的噩梦，正如同是一场没有的手术一样让人痛苦。在寒冷的冬季这样的痛感更是强烈，一些温暖的养生茶滋补，温暖起你的整个冬天，帮你不再痛苦。那么，本期养生茶文化了解7款养生茶滋润。还想了解》》绿茶和枸杞能一起泡吗。缓解口干枸杞茶。枸杞茶，饮料的一种，是指以枸杞或加茶叶、菊花、糖等配料冲制而成的饮料。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。枸杞对于养精益气，温热滋补，瘦身减肥有很强的功效。晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，常见的枸杞茶有：三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶、枸杞菊花茶等。

喝姜糖水确实是可以起到一定的解酒的作用，因为解酒的作用主要就是有两类，一类适合酒精进行相应的化学反应，而另一类则是通过刺激我们的味觉来进行解酒的方法。

调顺月经，红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

1、白蔻姜糖水是以白豆蔻，竹茹为主料制作的药膳。2、做法（1）食材：白豆蔻3克、竹茹10克、大枣3枚、生姜3克、红糖适量。（2）白豆蔻捣碎，与竹茹、大枣、生姜一同水煎取汁约300毫升，加红糖调服。3、功能消食和胃，降逆止呕，适用于妊娠呕吐。见《中国药膳学》。