打开【QQ】，点击下方的【联系人】图标，择要删除的好友，点击好友头像进入好友的个人资料界面，选择右上角的【设置】，在设置界面点击最下方的【删除好友】，在下方弹出的小窗口中，再次选择【删除好友】即可。

打开【QQ】，进行二维码登录，进入QQ首页界面，选择【联系人】，再联系人界面鼠标单击右键，选择【好友管理器】，勾选要删除的好友，最后单击右上角的【删除好友】并【确定】即可。

首都医科大学附属北京儿童医院。春季补肾养肝的方法：。1. 合理饮食：多吃一些核桃、黑米、糯米、枸杞子等食物，同时多喝水，促进新陈代谢，减轻肝脏肾脏负担。2. 养成良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，适当运动但不过度，保持精神愉悦。3. 泡脚按摩：促进脚部血液循环，达到补肾养肝的目的。提示：春季补肾养肝的方法还有很多，最好在有经验的医生的指导下选择适合自己的方法来补肾养肝。

美国哥伦比亚大学医学中心教授穆罕默德&middot；奥兹博士研究发现，维生素D不但有益记忆、皮肤、心脏、骨骼和血管健康，而且有助于抗击癌症。然而，75%的人维生素D摄入不足。维生素D的推荐摄入量为1000毫克/天，60岁以上人群为1200毫克/天。骨骼衰退、肌肉萎缩&hellip；&hellip；随着年龄的增长，各种健康问题接踵而至。如何擦除这些衰老痕迹是很多老年人关心的重要话题。美国&ldquo；真实年龄网&rdquo；分析多项研究结果，总结出擦去衰老痕迹的12种方法。

1、首先登录QQ，进入主页后，点击联系人图标。 2、鼠标在空白处，右键点击“好友管理器”。 3、可以消息管理器里面点击你需要删除的好友，选中好友的状态呈棕色，没选中的呈白色，选好后点击右上角删除好友的图标。 4、在弹出的界面点击“确定”就可以了。 5、如果想要找回聊天记录的话，可以安一个QQ恢复的工具。