打开【微信】，进入登录页面，点击【找回密码】-【申诉找回微信帐号密码】-【开始申诉】-【我不记得】，输入曾绑手机号和可用手机号，点击【下一步】，发送短信验证短信后选择【我已发送短信，下一步】即可。

手机可以通过qq的登录页面查看绑定了几个qq号，一共需要5个步骤操作完成，安卓手机和苹果手机操作一致，本答案通过苹果手机进行演示操作，以下是具体的操作步骤：点击手机号登录在qq的登录页面，找到页面底部的手机号登录，点击它。选择其他手机号登录接着在弹出的窗口中，勾选同意协议，点击其他手机号登录。选择下一步切换到下一个页面后，输入你需要查看的手机号，点击下一步。

1、打开登录手机上面的qq，进入qq后点击左上角的头像。2、然后会进入个人中心，点击左下角的“设置”。3、进入设置后，选择“手机号码”。4、可以看到当前已经绑定的手机号，点击“更换”按钮，然后点击“更换手机号码”。5、正确输入新的手机号码和短信验证码，点击“完成”即可。

1、目前的QQ版本无法直接解绑手机号码，只能更换。2、打开QQ，点击左上角的头像按钮。3、点击左下角的设置按钮，进入设置界面。4、点击手机号码，进入界面点击更换。5、点击去更换，输入新的手机号码，点击下一步。6、输入验证码，点击提交即可。

使用密保登录（需要设置过密保的情况使用），在qq登录界面输入qq号，点击忘记密码，会出现其他登录方式：手机验证登录（由于已绑定的手机号未用，故此方法无法使用）、密保登录（点击设置的问题输入答案即可登录）。