打开【微信】，进入登录页面，点击【找回密码】-【申诉找回微信帐号密码】-【开始申诉】-【我不记得】，输入曾绑手机号和可用手机号，点击【下一步】，发送短信验证短信后选择【我已发送短信，下一步】即可。

打开【浏览器】搜索【QQ安全中心】，进入官方网页，点击【密码管理】，输入自己的QQ号，完成验证后点击【确定】，接着点击【更换其他验证方式】-【以上都不能用】，然后填写自己的真实信息，点击【确定】即可在下一步找回密码。

在没有密保手机号的情况下找回QQ可以通过填写个人资料来实现，1、打开QQ，点击找回密码。2、输入忘记密码的QQ号，点击确定。3、点击更换其他验证方式。4、点击提交资料进行验证。5、点击开始验证，按照提示填写信息。6、全部信息填完后提交即可。

qq密保手机号码丢了解绑手机号首先需要打开手机，打开之后再在桌面上找到并点击打开QQapp，在QQ中点击设置，再点击手机号码，选择更换，点击更换手机号码，输入新的手机号码，获取验证码即可。

没有qq号注册QQ需要先打开手机，在手机菜单栏找到QQapp后直接点击进入，进入登录页面后点击右下角的用户注册，输入手机号后点击下一步，接着输入短信验证码，最后填写昵称和密码即可注册成功。

qq同步助手把号码导入到手机，需要先打开手机桌面，然后到手机桌面上找到手机qq同步助手软件，点击并打开，，然后找到点击开始同步图标，接着点击同步按钮，最后等待同步完成即可导入号码。