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一、卵磷脂对人体的10大作用。1、肝脏的保护神；磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力，若体内胆碱不足，则会影响脂肪代谢，造成脂肪在肝内积聚，形成脂肪肝甚至会发炎肿胀。卵磷脂不但可以预防脂肪肝，还能促进肝细胞再生，同时，磷脂可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。2、 对心脏健康的积极作用。在20世纪60年代，科学家们就发现卵磷脂可能具有保护心脏的作用，在进一步的研究中，终于证实卵磷脂对心脏健康有积极作用。这是因为它能调节胆固醇在人体内的含量、有效降低胆固醇、高血脂及冠心病的发病率。3、促进大脑发育，增强记忆力。

一、做完仰卧起坐如何放松肌肉。息时抬高双腿；休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感。鞋跟别超过4厘米；穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。享受腿部按摩；经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉的收缩能力。维生素E能美腿；含维生素E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等，含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。多走路；美丽的大腿走出来。如果你实在没有时间去健身房，那么，不妨利用一切机会多走路。多吃含钾食物；秀瘦瘦再和大家来看下减大象腿的一些常用食物。

1.这时，我们应该使用磨砂膏吸取死皮，可是春天里去死皮是很危险的，因为会很容易伤到皮肤。2.“礤床”表面，翘起的鱼鳞片儿很锋利，稍不小心就会伤到手指。3.老妪出手迅雷，秦峰反应不及，藤鞭虽被净阳剑挡住，但落下的鞭尾还是伤到秦峰。

1.登上泰山向下望去，高堂广厦鳞次栉比，郁郁琼楼错落有致，登山小道曲径通幽，远远望去，美不胜收。2.泛滥的江河漫出红尘，滑落在荒凉的高原上，顺着水的灵性向下滚动，穿过音乐的眸子，化为滴滴春雨。6.生命是向下的，更接近于泥土，而不是天空。

1.如今我的生活方式和原本的构想，可说是南辕北辙，全不相干。2.这种议题事关重大，不相干的人请不要七嘴八舌，穷起鬨。3.把毫不相干的事生拉硬拽地搅到一起，是永远也说不清楚的。6.他对不相干的人都这么好，对朋友的关心，自是不言而喻。