打开【QQ同步助手】，点击【我的】，选择【号码找回】，在【回收站】里，勾选要恢复到本机的联系人，点击【还原】，选择【确定】即可将已删除电话号码恢复到手机。

提前备份过的微信聊天记录才能恢复到手机，1、打开电脑上的微信，进入主界面。2、点击左下角三条横杠图标。3、选择备份与恢复，点击恢复聊天记录至手机。4、勾选需要恢复的好友，点击确定。5、使手机与电脑连接至同一网络，并确认恢复即可。

如果是微信系统出问题导致聊天记录被删除，是可以找回的，如果聊天记录进行过备份，那么也可以找回，其他情况则不可以找回。以找回被微信系统删除的记录为例：1、打开微信，点击我；2、点击设置，进入帮助与反馈；3、点击修复图标，选择修复聊天记录即可。

苹果手机恢复手机通讯录可从SIM卡或者开启iCloud同步恢复，以手机联系人保存在SIM卡里为例，1、打开手机设置，进入设置界面。2、往下滑动，找到通讯录并点击进入。3、点击下方导入SIM卡通讯录，等待手机完成导入操作即可完成恢复。

在苹果手机中登录Apple ID，将iCloud选项中的通讯录按钮开启，即可恢复通讯录，1、首先打开手机，点击设置。2、在设置界面点击进入个人Apple ID。3、然后选择iCloud选项，点击开启通讯录选项即可。

微信删掉的好友无法找回的，只能通过重新添加对方为好友进行找回。1、打开微信，点击右上角的加号。2、继续点击添加朋友，选择搜索添加。3、在搜索框内输入对方的账号，点击搜索。4、点击添加到通讯录，点击发送即可等待对方同意。

打开手机上的设置，点击系统，再点击重置，就可以看到恢复出厂设置和格式化选项。恢复出厂设置就是将手机还原到出厂时的状态，将系统设置初始化。而手机格式化就是对手机存储划分的数据区域进行清理，彻底的消除所有数据。

用另一个手机登录微信恢复聊天记录需要先打开手机，在手机菜单栏里面找到微信APP后点击进入，进入页面后点击右下角我进入设置，找到聊天选择聊天记录备份与迁移，最后选择迁移聊天记录到另一台设备即可。

1、打开系统设置，下滑找到并进入通用选项。2、下滑找到打开传输或还原iPhone。3、点击抹掉所有内容和设置，点击继续，输入锁屏密码即可。