一、调理宫寒的2大食谱。一、四物汤；做法；1、排骨洗净斩块，汆水捞起。2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，加盐调味即可食用。功效；补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。二、滋阴山药小排汤；原料；小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，大骨汤适量，3碗水(约750毫升)。做法；1、排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。2、锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将猪骨汤倒进锅中。3、放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。功效；黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。二、女性宫寒食疗；

运动是减肥的健康有效方式，但需要长期坚持并且要掌握科学合理的锻炼方式。而运动方式中跑步（慢跑和快跑）和快走（竞走）是十分多见的两种，在减肥方面也有不错的效果。那么跑步和快走哪个减肥效果好？哪种运动方式更有利于减肥。1、跑步效果更好；1、从减脂效果来看；这两项运动从它们的减脂效果上来看，在同等的时间内，跑步的效果会更好一些。跑步40分钟所消耗的热量，快走至少需要一个小时才可以达到同样的效果，而且在快走的时候心率要达到跑步的85/100以上，也就是说保持在50到55之间才会有效果。如果用Weir公式计算快走与跑步能量消耗量的话，那分别是：快走22.18±3.68，跑步41.34±7.32。2、跑步效果好原因；

跪敷衽以陈辞兮，耿吾既得此中正。解释：铺开衣襟跪着慢慢细讲，我已获得正道心里亮堂。诗词名称：《离骚》。本名：屈原。别称：屈平，屈子，屈正则。字号：字原，一字灵均。所处时代：先秦。民族族群：华夏族。出生地：丹阳秭归（今湖北宜昌）。出生时间：约公元前340年。去世时间：公元前278年。主要作品：《九章之三哀郢》《九歌大司命》《九歌东皇太一》《九歌国殇》《九歌河伯》等。主要成就：内政上主张举贤修法，外交上力主联齐抗秦，文学上创作骚体新诗。我们为您从以下几个方面提供“耿吾既得此中正”的详细介绍。一、《离骚》的全文 点此查看《离骚》的详细内容。帝高阳之苗裔兮，朕皇考曰伯庸。摄提贞于孟陬兮，惟庚寅吾以降。皇览揆余初度兮，肇锡余以嘉名。名余曰正则兮，字余曰灵均。纷吾既有此内美兮，又重之以修能。

女嬃之婵媛兮的上一句：岂余心之可惩。诗词名称：《离骚》。本名：屈原。别称：屈平，屈子，屈正则。字号：字原，一字灵均。所处时代：先秦。民族族群：华夏族。出生地：丹阳秭归（今湖北宜昌）。出生时间：约公元前340年。去世时间：公元前278年。主要作品：《九章之三哀郢》《九歌大司命》《九歌东皇太一》《九歌国殇》《九歌河伯》等。主要成就：内政上主张举贤修法，外交上力主联齐抗秦，文学上创作骚体新诗。我们为您从以下几个方面提供“女嬃之婵媛兮”的详细介绍。一、《离骚》的全文 点此查看《离骚》的详细内容。帝高阳之苗裔兮，朕皇考曰伯庸。摄提贞于孟陬兮，惟庚寅吾以降。皇览揆余初度兮，肇锡余以嘉名。名余曰正则兮，字余曰灵均。纷吾既有此内美兮，又重之以修能。扈江离与辟芷兮，纫秋兰以为佩。

pure的名词是：pureness。pure【近义词】absolute。pure的读音是英[pj??(r)]；美[pj?r]。

pure的读音是：英[pj??(r)]。pure的详尽释义是adj.(形容词)纯粹的完全的纯的；纯正的纯理论的；抽象的纯种的，血统纯的贞洁的；清白的纯净的；干净的；无垢的十足的，道地的不含有害物质的纯真的，无邪的正派的清晰的【语音学】单纯音的，单元音的【逻辑学】(命题或三段论)纯粹的，非模态的。pure的意思是adj.纯的；纯洁的；纯粹的。

直字读音：zhí

1、炭部首是山,火。2、笔画是9。3、读音是tàn。4、笔顺是竖、竖折。5、结构是上下结构。6、解释是(1)（名）木炭的通称：木～。(2)（名）像炭的东西：泥～｜石～。(3)（名）〈方〉煤。7、组词是炭棒、爆炭、焙笙炭、鞴炭、炭笔、熛炭、炭冰、打醋炭、伐炭、锋炭、炭妇、桴炭、麸炭、钢炭、鸽炭、骸炭、炭黑、炭基肥。