首先最好的办法就是到专业牙科医院去洗牙，这种方式可以直接通过器械物理的洗去牙表面附着的牙石和菌斑，保证牙齿的清洁，第二种方法就是取少量红糖直接放在口中，然后口含一刻钟左右，然后用牙刷刷牙，刷了之后再用淡盐水刷两分钟，一周就可以去除牙石。

1、食醋刷牙法。取食醋口含，在口腔鼓漱2～3分钟吐出，再用牙刷刷牙，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋，坚持一段时间即可清除牙垢。2、红糖刷牙法。先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷2～3分钟，然后用淡盐水刷牙l～2分钟，每日早晚各1次，坚持一周可去除牙垢。　

1、用醋水混合刷牙。白醋中含有醋酸，当用醋和水的混合液体刷牙时，醋酸可以和牙石会发生一定的化学反应，从而达到祛除牙石的目的。 2、橘子汁擦拭牙石。橘子汁擦拭牙石跟用白醋水刷牙是一个道理，都是运用其中的酸性物质跟牙石发生化学反应，从而起到软化牙石、祛除牙石的目的。 4、用白矾水刷牙。白矾的主要成分是硫酸铝钾，用白矾刷牙可以一定程度中和牙石成分，起到祛除牙石的效果。