春季应该养护肝脏：1. 春季气候适宜，肝脏代谢能力提高，应注重肝脏保健和调理。2. 多吃新鲜蔬菜，特别是苦味蔬菜，减少高脂、高糖等食物的摄入，有助于清热解毒，养肝护肝。3. 适度运动，如慢跑、散步等低强度、长时间的运动，可以促进血液循环，提高身体抵抗力，对肝脏的养护效果颇佳。4. 调整心态，保持积极心态，不要过分焦虑、紧张，才能在养肝效果上达到更佳的效果。

一、介绍几款简单易做的宝宝食谱。海鲜汤；用料：料虾仁8粒，海带丝适量，鸡蛋珍上，棒骨汤，淀粉，盐，香油。做法：一碗水加入四分之一棒骨汤，放入洗净的虾仁海带旺火煮开后再用小火煮5分钟，淋入少许淀粉汁，撒入打好的鸡蛋，加盐香油即可。也可放入两滴酱油和醋，再加入少许葱花，白胡椒。特点：汤鲜，营养丰富，口感清香。宝宝每天活动量大，出汗多，在进餐时加一个汤菜可补充水分，鸡蛋、虾仁、海带、骨头汤营养搭配合理。滑熘鸡片；主料：鸡胸，冬笋，豆腐片，鸡蛋。做法：先将鸡胸用调味品和鸡蛋调好，一小时后过油，再放入豆腐片和冬笋小火焖后出锅。特点：色金黄纯正浑厚，滑嫩爽口。容易消化吸收，可防止儿童肥胖。焦溜丸子；用料：肉末40克，淀粉少许，葱花，姜末适量，油菜心两根，胡萝卜半根切成形片，盐，味精酱油少许。

芽菜，是一些果实或者种子发芽之后的那个芽。这些芽有丰富的营养，并且营养很全面，因此保健功效特别多。那么如何用芽菜抗衰老。如何用芽菜抗衰老；研究显示，豆类和谷物种子发芽后，胚芽中不仅胡萝卜素、维生素B2 、维生素E等营养素的成分比发芽前增多，而且生物活性物质类黄酮也增加了190%，从而带来良好的保健功效。黄豆芽降低血压；黄豆在发芽过程中有很多的营养素被释放出来，如B族维生素和维生素C、E等。它还在降低血压、抗心律失常等方面，功效卓著。黄豆芽一般可以炒食、凉拌或炖汤。可用油急速快炒，加少量食醋，切不可加碱，这样才能保持B族维生素不损失。绿豆芽防牙龈出血；